わたしのカラダとココロと人生と。
～今の貴女に合ったヨガの練習方法と実践について、
深くみつめる4時間～
日程： 11月23日（水）
時間： ①アーサナ 9:00～11:00 ②座学 11:30～13:30
参加費： 各5,000円
今年もマキノカオリ先生が戻ってきます！
いつも素晴らしいアーサナはもちろん、プライベートでは2児の母、
あるがままのオフザマットの実践も、赤裸々な言葉で
飾らずに大切なことを教えてくれるカオリ先生ですが、
今回は、『女性の為のヨガ』に特化し、しかも唯一無二の『貴方の人生とヨガ』という
きわめてプライベートな空間をシェアする時間にしたいと思います。
本場マイソールで厳しい修行を何年も経験したカオリ先生だからこその
あたたかい雰囲気での『気づき』
それは、きっと変わることばかりでなくて、知ることや気づくことかもしれません。
ヨガの歴史は5000年とも言われていますが、「歴史」や「伝統」といっても、
ハタヨガだけで見ると１００年ほど。１００年といえばおよそ３世代。
私マキノカオリが、今年出会うべくして出会うことができた、角田輝子先生は９２歳ですが、
ところで私たちの多くのおばあちゃんたちがヨガをしていましたか？？
ヨガが現代に幅広く普及されたのは、アシュタンガヨガの父、Sri.K Pattabhi Jois師の師である
クリシュナマチャルヤ師(1888-1988)のお陰様です。
ヴィンヤサヨガが広まったのもクリシュナマチャルヤ師が
1930 年～1950年代にマイソールにいた頃だとか。
ですから、明らかに現代に生きる女性おひとりおひとりが
女性のヨガの歴史を作っていることになるでしょう。
ということは、私たちの多くが初世代のヨギーニです。
また「ヨギーニ」とひとつにくくっても人それぞれ。
あなたの月経周期に優しいヨガ、また人生とともにあるあなたのヨガをこの機会に見直し、
『みんなと同じではないわたしを大切にしたヨガとは何か？』
を集まったみなさんでディスカッションしていきましょう。
実践では、アーサナを通して呼吸法から心地よさについて追求します。
女性に多い、膝や肘の過伸展(肘でいうと猿手)や、外反母趾、これらを無視せず、
おひ とりおひとりの骨盤に見合った優しい上半身、
そしてどっしりと地に足が根付いたポジションの見つけ方を
五感をフルに感じてみつけてみましょう。
これは競技スポーツ歴、コーチ歴、また整体師であった経験を生かした、
ヨガ練習生でもあるマキノカオリ独自のあなたの呼吸に優しいアジャストメントです。
また、ヨガをしていているのに、なぜ悩むのでしょう？
なぜ、なんども立ち止まるような感覚に陥るのでしょうか？
自分の中にあるモヤモヤ、葛藤について学んでいきます。
今日からの『わたしの日常』にもヨガが簡単に浸透していくことでしょう。
分離の時代から調和の時代へシフトした今、
やってくる全ての事柄に対し、
穏やかに迎え入れるヨギーニのための、
ココロにもカラダにも優しい４時間です。
＜内容詳細＞
アーサナ
練習生が集まってはじめてやることが決まるのがマキノカオリスタイル。
当日も独自のその方法で行います。
アーサナを取ることに不安がある方、自分のカラダのどこかに恐れをもっている方、
痛みがなかなか変わらない方、意識の高い練習をしたい方、
練習に目的を持ってる方からわたしのように目的を持たずに
今を大切に練習をされている方までぜひお越しください。
質の高いクラスにしましょう！とくにアーサナが大好きな方、
嫌いだけどでもアーサナが気になる方、練習が楽しくなりますよ！
ぜひお集りください。
座学
私たちの中のとてもあたたかな場所を思い出させてくれるマントラを歌うヨガ、
キルタンを交えながら進めていくクラスです。
わたしの人生の経験を織り交ぜながら座学をすすめて行きます。
みなさんもご自分の今日までの経験をあたたかく振り返りましょう。
自分の魂が喜ぶ方向へと向 かって行けるよう、自分自身がそれを導く司令塔になるべく、
自分の内側の様々な枠組を覗きに行きましょう。
本当のわたしはその枠組みが実は嫌いだったりし ます。何故でしょう？
そして嫌いなのにそこに居たがるのはなぜでしょう？
そんな部分にフォーカスしてすすめて行きます。
わたしのカラダとココロと人生と。
～今の貴女に合ったヨガの練習方法と実践について、
深くみつめる4時間～
日程： 11月23日（水）
時間： ①アーサナ 9:00～11:00 ②座学 11:30～13:30
参加費： 各5,000円