新講師のご紹介
ソルナに2月から新しい講師のクラスがスタートします。
ハートオブヨガ、呼吸に働きかける、優しいヨガスタイルです。
ぜひ、皆さん、ご参加ください。
担当レッスン：毎週木曜日
13：45～15：00 ハートオブヨガ
＜講師プロフィール＞
～mitsue（光恵）～
大手金融機関に20年勤務。
仕事と育児の限界から、うつ病を発症。
闘中にリハビリとして始めたのがヨガでした。
ヨガをすることで
日々体力の回復、心の変化を感じることができ、
更にヨガの学びを深めたいと思い、
ヨガソルナのティーチャートレーニング(7期生)を受講、
現在に至ります。
2児の母。
ヨガを終えた後の、言葉にならない爽快感が大好きです。
またヨガを続けてると、
ついつい突っ走る自分に「行きすぎだよー」と
気付きを与えてくれるところもヨガの魅力です。
○RYS200時間修了
○シニアヨガ指導者養成講座修了
○ヨガニードラ指導者養成講座修了
○呼吸ヨガ指導者養成講座修了
○ハートオブヨガ指導者養成講座修了
○陰ヨガ指導者養成講座修了
【みなさまへのメッセージ】
自分のハートが解れると、周りにも優しさを広げらると思います。
普段一生懸命頑張ってる自分を、
誰よりも良く知っている自分で沢山誉めてあげて、労ってあげましょう。
一緒にヨガをしてそんな変化を楽しんでいきましょう。
担当レッスン：毎週木曜日
13：45～15：00 ハートオブヨガ
【レッスンの説明】
自らの呼吸に合わせて動き、身体と心と呼吸を結んでいきます。
動きに呼吸を合わせるのではなく、呼吸に動きを合わせ、
ポーズの見た目ではなく、ポーズをしている間に何を感じているかを重視します。
その結果生まれるものは、
誰かと比較する必要も、自分を追い込む必要もない、
自分だけのヨガ。
大切なのは、自分の呼吸にペースを合わせて、
ゆったりとシンプルなポーズをとること。
自分をヨガに合わせるのではなく、
ヨガを自分に合わせます。
呼吸を味わうこと、自分に愛を向けることは誰にでもでき、
誰もが必要なことです。
ヨガ経験や柔軟性に関係なく、
全ての方に体験して頂きたい、
伝統的でシンプルなヨガです。
皆様のお越しをお待ちしております。
YOGA SOLUNA.