第2回 ヨガと心理学ワークショップ
幸感力を磨く心のヨガセラピー
日時：2015年6月27日（土）
時間：18:00～20:30
場所：YOGA SOLUNA
参加費：4500円
幸せを感じる力「幸感力」。あなたの中にはどれだけあるでしょうか？
ヨガをしていると、その幸感力はどんどん磨かれていきます。
肉体、心、知識や行い、感覚のすべてを鍛錬するヨガで、
強く優しく、安定して快適である自分が作られることは、
より良い自分でより良い生き方となります。
ヨガは自己を知ることであり、自己解放です。
自分を大切に扱い、信じて、委ねて、寄り添い、つながり、
本来誰もが持っている可能性を引き出します。
そして、喜びと幸せにあふれた毎日を過ごすことが出来ます。
今回の講座では、ヨガと心理学を組み合わせた「自分自身と出会う」ワークです。
どんな自分と出会いたい？
あなたの中にある光を引き出します。
私たちは光そのもので、可能性でしかないのです。
すべてはこれまでのあなたが体験したことにあり、
これまでの悲しみや苦しみ、葛藤を乗り越えた強さ、
優しさ、広さ、深さはあなた自身が最も受け入れて認めてあげて、
許して愛すべきあなたの宝物です。
自分とつながることで、自然とつながって、
その自然体は「自分らしさ全開」となり、命が輝き出します。
あなたを生きられるのはあなただけです。
自分を超えた先にある、自分でもビックリするような自分に出会える時間。
心と身体のつながりを体験しながら、
あなたの“幸感力”で心も身体もキラキラと光り輝くエネルギーに変えていきましょう。
これまでのヨガをさらに深めて、これからのヨガのある生活も変化して、
色んなことが起こる毎日の中で、
どんな状況の時でも柔らかく光るあなたの幸感力を発揮しましょう。
プロフィール：Akko
YOGA SOLUNAインストラクター
大学卒業後に新入社員から13年間勤務したホテル業界での経験で
“心と体のバランス”をとることの楽しさ、難しさを実感しながら、
いつもヨガに支えられてきました。
アシュタンガヨガに出会ってからは、
それまでの生き方すべてがつながったような開放感と安定感に満たされています。
ダイナミックなヨガを行いながら、無理をし過ぎず
自分だけの快適さを見つけていくことで、
余分な力が抜けて自分の中心に身をゆだねながら深い呼吸を味わい、
強くてしなやかなコアを作っていきます。
普段の日常でも、表情と呼吸が穏やかで
安定した自分でいられるようになります。
気持ち良く手放すこと、静かな場所に安定すること、
喜びと感謝にあふれた毎日を過ごせることはヨガの恩恵です。
ヨガは自分で自分を丁寧に扱うことが出来る至福の時間です。
呼吸と体と心を浄化して豊かにしていき、
柔らかく輝く自分を作りましょう。
現在も日々、アシュタンガヨガのプラクティスを継続中。
日本メンタルヘルス協会 公認心理カウンセラー取得中。
執筆→ http://lealta.jp/author/akko/
【資格】
アシュタンガヨガ指導者養成コース修了、
IYCキレイになるヨガインストラクターコース修了、
日本メンタルヘルス協会心理学ゼミナール研究コース修了
公認心理カウンセラー申請中、
JAPA認定 アーユルヴェーダアドバイザー、
陰ヨガ指導者養成 修了、ファスティングアドバイザー
第2回 ヨガと心理学ワークショップ
幸感力を磨く心のヨガセラピー
日時：2015年6月27日（土）
時間：18:00～20:30
場所：YOGA SOLUNA
参加費：4500円