5月より、新しい講師による
新しいクラスがスタートします！
ギータ―ヨガ
毎週月曜日 11:45～13：00
（5月11日スタート！）
担当：CHISATO
YOGAの世界観では生命活動の中心にある「太陽」が頂点に位置する時間、
まさにこのクラスの時間帯が「祈り」「瞑想」に適した時間と言われています。
マントラ瞑想では太陽の12の名前を唱え、
12種類の祈りのポーズを1つずつ
ゆっくり行います。
12のポーズを組み合わせた太陽礼拝を体で表現します。
太陽と繋がる行いをする中で、体と呼吸を整え、平静さ・真実の私を取り戻します。
人間だけができる「祈り」という純粋な行いを通し、
「私の本質こそがリラックス」という真実に気付いていきます。
体を動かす時間は45分くらい、瞑想は「もう少し瞑想したいな」と
思うくらいの時間で行いますので、
YOGAの原点に触れたい方も、
初めてYOGA・瞑想をされる方もぜひご参加下さい。
プロフィール
やのちさと
～CHISATO YANO～
・インド政府公認YOGAインストラクター。
・2003年よりYOGAをはじめ、2008年よりYOGAスタジオ、
スポーツクラブ等で指導をはじめる。
毎月60本以上のレギュラークラス、ワークショップを担当する。
・インド修行をはじめ、数多くのTTC・WSに自分自身のYOGAを深めるために
精力的に参加している。
・スワミチェータナーナンダ先生よりヴェーダーンタ
（インドの伝統的な。YOGAの知識、サンスクリット語) を学ぶ。
・2015年2月より自宅でYOGA教室「ギーターヨーガ」をスタートする。
メッセージ
はじめまして。やのちさとです。
去年の12月に千葉市中央区に引っ越して参りました。
ホヤホヤの千葉県民です！
先輩方どうぞよろしくお願いいたします！！
瞑想は「祈り」からスタートするのがとても入りやすいです。
私達が大好きなYOGAのポーズを「祈り」の形として表現していくので、
更に瞑想に入りやすいこと間違いなしです。
マントラも少しずつシェアしていきますね。
美しい言葉の形をした知識の道具、
サンスクリット語にも慣れ親しんで頂けると嬉しいです。
ヨガソルナの皆様との新しい出会いにワクワクしています。
クラスでお会いできることを本当に楽しみにしています。
ギータ―ヨガ
毎週月曜日 11:45～13：00
（5月4日スタート！）
担当：CHISATO
インストラクターの方も、ぜひご参加ください。
YOGA SOLUNA.