産後ピラティス
9月からスタートのお知らせです！
≪クラス内容≫
出産後2か月以内に、骨盤の修正を行うことで、
産後太りを解消し、内臓の基礎代謝をUPさせ、
腰痛改善や、体型改善にとても有効です。
このクラスでは、女性にとって、一生の大仕事となる、
『出産』で、ダメージを受けた筋肉の正しい修復の仕方、姿勢に修正。
育児に必要な筋力をつけるための、リカバリートレーニングを行います。
骨格、筋肉を、正しい形に戻すだけでなく、ボディメイクを目指すための75分間です。
≪産後ピラティス≫
日程： 毎週水曜日 11:45～13:00 【75分レッスン】
担当： RIKA【スタジオヨギー・産後リカバリーピラティス認定インストラクター】
参加資格： 産後2か月～2年以内の方
詳しくは、info@yogasoluna.com までお問い合わせください。