『内側に咲く花』
こんにちは。
日曜日担当のTAKAKOです。
蓮の花の咲く季節ですね。
今年はまだ見ていないな・・
と思っていたら、
出会いました！
JR千葉駅のパブリックスペースで、
大きな鉢に入った大賀ハス。
清々しく凛とした花が咲いていました。
引き寄せです✨
ヨガには「ムドラー」とよばれる
手や指で形をつくるポーズがあります。
クラスでは蓮の花にちなんだ
「ロータスムドラ」（パドマムドラ）をしました。
胸の中心で合掌して、
両手のひらのつけ根と小指、
親指の先を軽く合わせます。
残りの指は離して、蓮の花の形に開きます。
胸の前でふんわりと
蓮の花を咲かせて（ロータスムドラ）
呼吸で花が開いていくように
ゆったりと呼吸をします。
私は、気持ちが落ち着いて優しい想いを感じました✨
水面に拡がる蓮の花のように
穏やかなひとときを持ってみてはいかがでしょう。
takako