INVERSION CLINIC
アーサナの王さま・女王さま と仲良しになる２時間WS
アーサナの王さまとも言われるサーランバ・シールシャーサナ（ヘッドスタンド）。
いつかは出来るようになりたいNo.1憧れポーズですね。
いわゆるポーズの「完成形」がヨガの目的ではないけれど、
けれども！！！
ヨガを実践しているからには、
ぜひとも成し遂げたいポーズの１つです。
でも怖いし、
首が痛くなるし、
果てには何だか腰も痛くなってくるし・・・・。
何故でしょう？
何がどうなっているのでしょう？？
このワークショップでは、
ヘッドスタンドに必要なアライメント（身体の配置）について解説しながら、
安全に・効果的にヘッドスタンドを行うための練習を、
みっっちり、していきます！
ヘッドスタンドは
『INVERSION（逆転）』ですから、
もちろん最後には
脚は天井に向かって伸ばされます。
でも、
脚を上げる前に、
☆ 整えておくべき土台があり、
☆ 整えるべき柱があります。
土台と柱の安定なくして家が建たないように、
それなくしてはヘッドスタンドも安定しないのです。
怖く感じるのは、
『土台が安定していないまま脚を上げようとしているから』
かも知れないし・・・
『首が痛くなるのは、柱が真っ直ぐにならないまま脚を上げているから』
かも知れません。
まずは、土台と柱を安定させて、
それから、
のびのび～と空に向かって伸びていきましょう。
そのプロセスを経ることで、
アーサナの王さまのことがもっと良く分かってきて、
もっともっと仲良くなれるでしょう。
ワークショップの後半は、
折角ですから、
アーサナの女王さま、
サーランバ・サルヴァーンガーサナ（ショルダースタンド）
とも仲良くなっておきましょう。
ショルダースタンドは、
ただただ息苦しいだけの、
数分間我慢のポーズではなかったのです！！
心地良いショルダースタンドのための、
プロップス（ブランケットやストラップなどの小道具）の使い方をマスターして、
女王さまとも、もっともっと仲良しになりましょう。
INVERSION CLINIC
【日程】2013年2月11日（建国記念日・月曜日祝日）
【時間】10:00～12:00
【場所】ヨガソルナスタジオ
【講師】小山麻紀子 -理学療法士、アヌサラヨガ認定講師ー
【参加費】メンバー ￥3,500 一般 ￥4,500
【持ち物】動きやすい服装、筆記用具 （マット等プロップスは無料貸し出し）
【参加人数】10名限定
【参加方法】上記のフォームよりお申し込みください。
その他のお問い合わせは・・・
info@yogasoluna.com まで、お気軽にご連絡下さい。