満席となりました（キャンセル待ちで承ります）
お寺ヨーガ＠東禅寺
〜リセット＆瞑想〜
日 時： ７月８日(土) 15:30〜17:30
場 所：東禅寺
参加費：1,500円
定 員：20名
講師：MITSUE (ハートオブヨガ講師）
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、ハンドタオル
（男女別の更衣室、お茶のご用意がございます。）
冷暖房、駐車場：完備
※ ドアオープンは15：00からとなります。
土曜日の午後に、リセット時間。
惰性の毎日を、リフレッシュするためにおすすめの
「お寺ヨガ」を定期開催します。
喧騒を離れた特別な空間で、深い呼吸とヨガの動きで
本来の自分を見つめ、ココロを穏やかに緩ませてくれる
ゆったりとした特別な自分時間をお過ごしください。
日常を忘れて「無」になるヨガを味わった後、
静寂の中で、ご自身と向き合う「瞑想」の時間を作ります。
忙しい私たちにとって大切な
「リセット、リフレッシュ」していく時間になります。
日頃の疲れを解放し、
静けさの中で心と身体と向き合う時間が、
ここで味わえます。
実際に、ヨガを体験した方には、
・お通じがよくなった、
・腰の痛みが和らいだ。
・肩が軽くなった
・気持ちよく力が抜けて最後寝てしまった。
など、様々なご意見をいただいています。
当日のスケジュール
15：00～ ドアオープン、お着替え等ご準備
15：30～17：00 呼吸法、ハートオブヨーガ
17：00～17：30 瞑想
17：30～18：00 ティータイム、お着替え 解散
＜東禅寺について＞
嘉暦2年（1327）に建立された、大変歴史のある千葉市唯一の禅寺になります。
千葉駅からバスで５分、郷土博物館下車すぐ。
毎週第一土曜日には、座禅会も開催されています。
http://www.sotozen-navi.com/detail/index_120005.html
※ お車でお越しの方は、駐車場の地図を事前にお送りいたします。
※ ヨガマットのレンタル（300円）もございます、お気軽にお問い合わせください。
—————————————————————————
—————————————————————————
お寺ヨーガ＠東禅寺
〜リセット＆瞑想〜
日 時： ７月８日(土) 15:30〜17:30
場 所：東禅寺
参加費：1,500円
定 員：20名
講師：MITSUE (ハートオブヨガ講師）
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、ハンドタオル
（男女別の更衣室、お茶のご用意がございます。）
冷暖房、駐車場：完備