終了しました:Meditate from Heart~後屈が好きになるワークショップ

Meditate from Heart~

後屈が好きになるワークショップ

Eka pada urdhva dhanurasana

上向きの片足上げの弓のポーズ

日時:2015年9月23日(水・祝)秋分の日

時間:13:30~16:00

場所:ヨガソルナ

参加費:4500円

講師:TAKAKO

 

 

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あなたの背骨は自由ですか?

胸や内臓には、何か溜め込んでいませんか?

抱え込んだり、押し込んだり、溜め込んだり、

背負ったりした感情やカルマは身体を閉ざしていきます。

 

背骨は、自律神経や“スシュムナー”というチャクラが位置するエネルギーの通り道であり、

健やかで美しい心身を作っていくために大切な場所。

 

ナディ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回のWSでは、

後屈に必要な身体の使い方やポイントを、プロップスを使って無理なく行い、

「後屈」でその閉ざされがちな身体を少しずつ開いて

呼吸を心地好く感じることから始めます。

そこからいくつかの後屈のASANAをとります。

そして準備となるASANAをとりながら、

段階をおって

Eka pada urdhva dhanurasana

エーカパーダ・ウルドゥバ・ダヌラアーサナ/上向きの片足上げの弓のポーズ)

へ向かいます。

深めるというよりは、気付きながら無理なく進んでいきましょう。

 

「後屈は苦手」「腰が痛くなりそう」「後屈は無理」と感じている方も、

安心して取り組んでいけることでしょう。

後屈の理解が深まれば、『苦手意識』も『好き』なものに変わります。

後屈で“胸を開く”ということは“心を開く”…ハートをオープンにすることにも繋がっています。

この機会に後屈を『好き』に変えて、心も身体も気持ち良く解放してみませんか。

 

【この講座で得られること】

☆身体的☆

・姿勢が良くなる

・肩こり、便秘などの不調改善

・内臓機能の調整

・日常生活での深い呼吸を促す

☆内面的☆

・気分リフレッシュ

・自律神経の調整

・オープンマインド、解放感

・ポジティブ、自信を生む原動力になる

 

【講師プロフィール】

TAKAKO ~ 浦里貴子

貴子先生

 

 

 

 

 

 

 

 

・スタジオヨギーティチャートレーニング修了

・セラピューティックトレーニング修了

・リストラティブヨガトレーニング修了

・アヌサラヨガトーニングAICⅠ・Ⅱ・Ⅲ修了

・ヴィヴェーカナンダヨーガインストラクター修了

              

いつもそばにある呼吸に意識を向けて、

呼吸とともに身体を動かすことで身体の外側だけでなく、

内側の大きな変化を感じました。

ヨガを通じて、その時その時の「自分自身の発見」がたくさんあります。

自分の内側にある可能性に気づきながら、

心地よくその可能性を拡げていくことで「自分らしく」を感じられるようになりました。

さらには、日常の中にも「新しい発見」が拡がっていくことで歓びにも繋がります。

身体と心のバランスをとりながら、自分らしさを味わうことで、

より豊かで幸せな一日一日を過ごせるように。

皆さんと一緒に共有していけたらと思います。

 

【タカコ先生からのメッセージ】

身体と心のバランスをとりながら、内側にある可能性に気づいて

未知の世界を拡げてみましょう。

 

Meditate from Heart~

後屈が好きになるワークショップ

Eka pada urdhva dhanurasana

上向きの片足上げの弓のポーズ

日時:2015年9月23日(水・祝)秋分の日

時間:13:30~16:00

場所:ヨガソルナ

参加費:4500円

講師:TAKAKO

 

 


2015年8月28日 (金)

ヨガソルナ

千葉駅すぐのヨガスタジオ ヨガソルナ

千葉市中央区新町22-6 新町ハイライトビル4階

(千葉駅東口を出て、徒歩5分です。)

TEL:0120-963-872

 


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