終了しました:Deep control PRANAYAMA ワークショップのお知らせ

12月23日 祝日イベント

SURYA YOGA

WORKSHOP

Deep control PRANAYAMA

~呼吸を制御するテクニック~

 

人間が生きていく上で絶対に必要不可欠なもの、

それは「呼吸」です。

ヨガでは、この「呼吸」のコントロール方法のことを

「プラーナヤーマ」と言います。

「プラーナ」とは、すなわち、エネルギー=「呼吸」のこと。

「アーヤーマ」とは、「コントロール」という意味があります。

人間は生きている間は、常に呼吸しています。

それは、生命とエネルギーの源として繋ぐエネルギー源。

一日を通して、私たちが「無意識」に行っているもの。

しかし、「呼吸」は私たちの日常生活の送り方、

感情の動きによって

様々な影響を与えます。

生活が不規則になったり

ストレスがたまってくると、

プラーナの流れは弱まり

妨げられます。

それによって、日常の呼吸が浅くなり

「エネルギーの枯渇」をこうむることになります。

こうしたプロセスを転換させ、

呼吸を自ら「コントロール」することによって

ご自身の「感情」をも、

コントロールすることが可能なのです。

それによって、

呼吸は心を開く手段となり、

集中力を磨き、

時に非生産的なネガティブな感情を

手なづけ心の本質をみつめます

呼吸をコントロールする能力が高まれば、

長い人生の旅路の中で、

困難に打ち勝つ、生命力精神力をも強化されます。

そのためには、まず、


「喉」の繊細なコントロール能力が、必要です。

今回は、数ある呼吸法の中から、
喉のコントロール能力を高める呼吸法をいくつか、ご紹介します。

※ 前半は、SURYA YOGAの「アサナ」を行い

後半は、プラーナヤーマ、瞑想へと進んでいきます。


日程: 12月23日(金)天皇誕生日 19:00~21:00

場所: YOGA SOLUNA STUDIO

参加予約: 申込フォームはこちらです。

参加費用:  メンバー チケット+¥1,000 
月謝メンバー¥2,000
非メンバー¥5,000

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講師PROFILE

井上 馨  (SURYA GIRI)

2004年 八丈島で、石井秀明氏に出会い、ヨーガを学ぶ。
2005年 成瀬ヨーガグループに入会。
2006年 インドで半年間ヨーガ修行をする。
2008年 成瀬ヨーガグループ師範科に登録。
講師としての活動を始める。
2010年 GREEN ROOF SURF ASHRAM で、
ヨーガクラスを開講。
2011年 ガンジス川の源流ゴームクでヨーガの師である
成瀬雅春師の元で修行し『スーリヤ・ギリ』の名を授かる。

是非、皆さんお誘い合わせのうえ、ご参加ください。


2011年12月10日 (土)

ヨガソルナ

千葉駅すぐのヨガスタジオ ヨガソルナ

千葉市中央区新町22-6 新町ハイライトビル4階

(千葉駅東口を出て、徒歩5分です。)

TEL:0120-963-872

 


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