12月23日 祝日イベント
SURYA YOGA
WORKSHOP
Deep control PRANAYAMA
～呼吸を制御するテクニック～
人間が生きていく上で絶対に必要不可欠なもの、
それは「呼吸」です。
ヨガでは、この「呼吸」のコントロール方法のことを
「プラーナヤーマ」と言います。
「プラーナ」とは、すなわち、エネルギー＝「呼吸」のこと。
「アーヤーマ」とは、「コントロール」という意味があります。
人間は生きている間は、常に呼吸しています。
それは、生命とエネルギーの源として繋ぐエネルギー源。
一日を通して、私たちが「無意識」に行っているもの。
しかし、「呼吸」は私たちの日常生活の送り方、
感情の動きによって
様々な影響を与えます。
生活が不規則になったり
ストレスがたまってくると、
プラーナの流れは弱まり
妨げられます。
それによって、日常の呼吸が浅くなり
「エネルギーの枯渇」をこうむることになります。
こうしたプロセスを転換させ、
呼吸を自ら、「コントロール」することによって
ご自身の「感情」をも、
コントロールすることが可能なのです。
それによって、
呼吸は心を開く手段となり、
集中力を磨き、
時に非生産的なネガティブな感情を
手なづけ、心の本質をみつめます。
呼吸をコントロールする能力が高まれば、
長い人生の旅路の中で、
困難に打ち勝つ、生命力や精神力をも強化されます。
そのためには、まず、
「喉」の繊細なコントロール能力が、必要です。
今回は、数ある呼吸法の中から、
喉のコントロール能力を高める呼吸法をいくつか、ご紹介します。
※ 前半は、ＳＵＲＹＡ ＹＯＧＡの「アサナ」を行い
後半は、プラーナヤーマ、瞑想へと進んでいきます。
日程： 12月23日（金）天皇誕生日 19：00～21：00
場所： YOGA SOLUNA STUDIO
参加予約： 申込フォームはこちらです。
参加費用： メンバー チケット＋￥1,000
月謝メンバー￥2,000
非メンバー￥5,000
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講師PROFILE
井上 馨 （SURYA GIRI）
２００４年 八丈島で、石井秀明氏に出会い、ヨーガを学ぶ。
２００５年 成瀬ヨーガグループに入会。
２００６年 インドで半年間ヨーガ修行をする。
２００８年 成瀬ヨーガグループ師範科に登録。
講師としての活動を始める。
２０１０年 GREEN ROOF SURF ASHRAM で、
ヨーガクラスを開講。
２０１１年 ガンジス川の源流ゴームクでヨーガの師である
成瀬雅春師の元で修行し『スーリヤ・ギリ』の名を授かる。
是非、皆さんお誘い合わせのうえ、ご参加ください。