≪１１月スタートの新クラスのご紹介≫
１１月から２つの新しいクラスがスタートします。
ハタフロー ☆☆ 毎週水曜日 １３:４５～１５:００ 担当：AKINA
流れるような動きを呼吸と連動させて動いていきます。呼吸と共に始めから最後まで持続的に動作と動作を繋ぐことで大量の汗とともに老廃物を排出し、インナーマッスルも鍛えられ、ボディメイク、ダイエットに威力を発揮します。 終わった後は、深いリラクゼーションと心地よい解放感に包まれるクラスです。
ヒップオープニング ☆☆ 毎週金曜日 １８:３０～１９:４５ 担当：AKKO
Hip＝股関節が固くてお悩みの方にお勧めのクラス。「体が硬い」といわれる、ほとんどの悩みはこの股関節、と言われています。 リンパがたくさん詰まったこのセンターを中心に、無理なく少しづつ可動域を大きくして行きます。夜の就寝前に行うことで、体内に詰まったリンパが流れて、滞りの無い身体に導きます。
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YOGA SOLUNA