ヨガソルナ新企画
山ヨガリトリート・Vol.1
茨城のパワースポット
筑波山への登山&yoga の旅
日程：10月3日（土）１Day trip
いよいよ、始動します、ヨガソルナ山ヨガリトリートVol.1.
今回は、まずは近場の関東圏、日帰りできる、筑波山(標高877m)からスタートします！
登山で緑を堪能し、yogaを通して深い呼吸で、
心も身体も開放的になろう！！
山登り後の高揚感と自然を繋ぐyoga で深いリラクゼーション効果が得られます。
スタジオを抜け出し、太陽の下、自然の中のヨガで自由に身体を動かし、
大地からのエネルギーを感じながらの呼吸は、
本当のPUREプラーナを120％供給出来て、パワーチャージは、間違いなし。
登山はヨガと似ています。
１歩１歩自分の脚でのぼり、自然のちからと心を合わせて、
ただひたすら上る行為は、まるで瞑想！
無心に没頭することで、人は初めて『エゴ』から離れます。
本当の自分に出会えます。
山が初心者でも大丈夫、ゆっくり噛み締めるように瞑想するように登りましょう。
色んな、心のごみを断捨離したいあなた！ 行きましょう！
楽しみながら、一緒に山ガール&山yoga デビューしましょう。
将来的には、海外登山も考えてます☆
まずは、さくっと、こちらから♪
目的地：筑波山
関東のパワースポット（茨城県）、標高８７７m
西の富士、東の筑波と言われる名山の初心者コースの登山、
コースは御幸ヶ原コース（みゆきがはら）で、筑波山神社入り口へ入り、境内大杉のパワーを頂き、
男体山頂を目指すルート（山頂にヨガを行える広々スペースがあります。）
日程・１０月３日（土曜日）
雨天中止！（前日の天気によっても中止はあります。中止の場合５時にメールで発表！）
山岳ガイド：八角洋さん（ちば山の会所属）
YOGA担当： mayumi
募集人数：１５名（最低催行人数：6名）
料金：メンバー：16,800円、一般：18,000円
（料金に含まれる物：ツアーガイド代、保険代、ヨガレッスン代、ベジ弁当、マクロビスイーツ、下山後温泉代）
温泉：つくばの湯
（バスにて下山口までお迎えがあります。）
行動日程
７：００ 千葉駅集合
つくば駅または現地集合でもよい。
７：３０ 千葉駅出発
９：１５ つくば駅
バス移動（つくば駅〜筑波山神社まで約３０分）
１０：００ 登山口
筑波神社入り口到着
神社境内の大杉の側でパワーを感じながらの、ヨガ&プラナーヤーマ
１０：１５ 入山（トイレ休憩など済ませてから）
静かに瞑想するように、１歩１歩感じながら登る。
初心者で１時間３０分くらいの登山です。
１１：４５ 山頂
（トイレ休憩）
１２：００ ヨガ&瞑想
７５分
１３：１５ ランチ&シェアリング
（Natural Lifestyle さん提供、秋のヴィーガン彩り弁当）
１４：３０ 散策
（がまの油売りなどみてから男体山へ）
男体山へは１０分程度、そこから御幸ヶ原まで戻り、
女体山へ１５分程度（景色を楽しむ）。
１５：００ 下山
元のルートか白雲橋コースでの下山（岩場なの天気により帰路検討）
１６：００
つくば神社入り口へ戻り、つくばの湯へバス移動か徒歩移動
汗を流します！
１６：１５
つくばの湯入浴&休憩
(プチスイーツ提供！Natural Lifestyle さん、ナッツタルト予定！)
１７：３０
つくば駅へバスで移動、各自解散
持ち物
履き慣れた運動靴、動きやすいストレッチの聞いた服装で参加！
防寒着、飲み物１リットルくらい、汗拭きタオル、帽子、日焼け止め、保険証、
携帯電話、虫よけ、おやつなどの軽食、入浴の着替え、タオル、洗面用具、
雨具（透明カッパでも可）
スタジオ用マットは持たず、トラベルマットかラグにレジャーシート持参
mayumi プロフィール
私にとってヨガはなくてはならない支えであり、中庸にもどる術です。
いいときも悪いときも、心の中で起きていることに気づき、
共に歩いたり、そのままを肯定してくれます。ココロと体を呼吸で繋げ、
ヨガを続けるうちに、いつしか幸せは自分の中にあるのに気付ます。
ヨガを通して繋がった皆さんと、本来の自分へ戻る旅を過ごしていきたいです。
全米ヨガアライアンスRYT２００修了
リストラティブヨガ養成修了、ヨガセラピー養成修了
陰ヨガ養成修了、子宮美人ヨガ養成修了、シニアヨガ養成修了、
レイキヒーラー
山ヨガリトリート・Vol.1
茨城のパワースポット
筑波山への登山&yoga の旅
目的地：筑波山
日程・１０月３日（土曜日）
山岳ガイド：八角洋さん（ちば山の会所属）
YOGA担当： mayumi
募集人数：１５名（最低催行人数：6名）
料金：メンバー：16,800 円、一般：18,000円
（料金に含まれる物：ツアーガイド代、保険代、ヨガレッスン代、ベジ弁当、マクロビスイーツ、下山後温泉代）
温泉：つくばの湯