自分を理解して、
調和するためのアーサナ実践コース
中島 正明 （Masaaki Nakajima ）
「アーサナ（ヨーガのポーズ）」の実践は、
体を通して自分自身の豊かな「いのち」につながる素晴らしい行いです。
そして、ヨガの深め方は、人それぞれ様々です。
それは、私たちの身体の個性、心の個性が違うためです。
今回のコースでは、合計４回を通して、
ヨーガとは何か、アーサナとは何かを明らかにし、
また、身体の使い方、呼吸の大切さ、意識の向けかた、
アライメントの大切さなどについて
「なるほど！」と納得する試みをします。
これを機に、あなた自身の特長を理解し、
日々のアサナのプラクティス方法がガラっと変わる体験をしてみてください！
きっと、目から鱗の体験があなたを新境地に導いてくれることでしょう。
※ 単発での参加も可能ですが、通してのご参加をお勧めします。
1回目 8月10日（金）１９：００～２１：００
＜テーマ：ヨーガとは何かを理解する＞
＜内容＞
・ヨーガとは何か：考察とレクチャー
・そのためのアーサナの手法：レクチャーと体験ワーク
・それを活かしたアーサナのプラクティス
2回目 9月21日 （金）１９：００～２１：００
＜テーマ：アーサナのコツを理解・体験する＞
＜内容＞
・アーサナのコツ～ヨーガ・スートラから紐解く
・それを活かしたアーサナの実践と理論
３回目 10月19日 （金）１９：００～２１：００
＜テーマ：身体の動かし方のポイントを理解・体得する＞
＜内容＞
・主要な動作の原則をマスターする（前屈・後屈・捻りなど）
・それを活かしたプラクティス
4回目 11月9日（金）１９：００～２１：００
＜テーマ：自分に寄り添い、理解し、調和するためのヨーガの実践＞
＜内容＞
・「気づき」とは何か：レクチャーと考察
・気づきのハタ・ヴィンヤサフローの実践
・自分につながるワークの実践
参加費：１回 ￥4,000、4クラスセット ￥14,000
参加方法： info@yogasoluna.comまで、件名に「Masa先生WS」と明記し
氏名、参加日程、参加人数をお知らせください。
＜講師プロフィール＞
中島 正明 Masaaki Nakajima
通訳／翻訳家として文化の架け橋になるべく活動を行いながら、
世の中のゆがみに気付き始め、NGO活動を始める。テーマは地球温暖化の防止
いわゆるスローライフを地で送っているツバルやサモアなど南太平洋の島々、
貧困と富のギャップが大きい南アフリカ、お金やものはなくとも子供たちの笑顔がとってもキラキラしていた
フィリピンやタイ、インドネシアなど、30カ国以上を歴訪。その現状を日本国内に伝えたり、
国連温暖化会議などの国際会議で活動する。
そうして活動をする傍ら、ナチュラルなライフスタイルを模索して、ヨガに出逢う。
個人的な生きる指針としてのヨガの奥深さに引かれ、
自己探求を深めるうち、NGO活動を通して目指していた
平和につながる個人のあり方や自然とつながる感覚を醸成するヨガの可能性に気付く。
これが現在社会の抱える様々な問題の解決に貢献すると考え、ヨガを通した社会貢献をライフワークとすることを決意。
様々なヨガスタイルを自由に取り入れ、生きていることの豊かさやいのちのつながりを
気持ちよく感じられるようなヨガを提供することを模索している。
米国ヨガ研究所認定「チベット・ハート・ヨガ」ティーチャー
米国クリパルセンター/全米ヨガアライアンス公認クリパルヨガ・ティーチャー。
公認シバナンダヨガ・ティーチャー。
カリフォルニア州ロイオラ・メアリーマウント大学認定グリーンヨガ指導者
自然体験活動推進協議会認定自然体験活動リーダー
オーガニックコンシェルジェ、通訳翻訳家。
