アーユルヴェーダ。
インドの言葉（サンスクリット語）で、アーユルは「生命」、
ヴェーダは
「科学」を意味し、アーユルヴェーダは「生命の科学」と訳されます。
日本でアーユルヴェーダというと、あの頭から垂らす、オイルマッサージだったり、
エステティックなイメージがありますよね。
しかし、本来アーユルヴェーダで目指すのは、
未病を防ぐ、「ホームドクター」の役割。
家庭で出来る、キッチンツールを使った、自分らしいバランスのとれた状態。
5000年も前から、私達の情緒・体・心の健康増進に役立つ、古くからの伝統療法です。
体と心の巡りを調和させることで、消化代謝を促進したり、
免疫を強化したりするなど、
体の内側から活き活きとしたエネルギー体へと、変化させていきます。
今回のワークショップでは、人の思考や、
人間の老化に深く備わっていると考えられている
『消化力』にフォーカスしてお話を進めていきます。
アーユルヴェーダでは、これから夏にかけて消化力が、
最も落ちやすい季節だと言われています。
また、私たちの食習慣において、
時に自分自身で消化力を弱めてしまっていることがあります。
『何をどのように食べるか』･･･
アーユルヴェーダ的視点から自分の食生活を見直し、
今年の夏は燃える身体を手に入れましょう！
≪プログラム≫
○アーユルヴェーダとは？
○アグニ（消化の火）について
○アグニを弱めてしまう習慣
○消化力を高める食事の知恵
○食べ合わせのよいもの、悪いもの
○ドーシャ別アグニの特徴と注意点
前回のWSに参加した人も参加していない人も、
アーユルヴェーダを初めて聞く人でも、
誰でも楽しめる内容になっています。
ぜひご参加お待ちしています。
【 特別WS：消化力を高めるアーユルヴェーダ
燃やす身体で夏に備えよう！ 】
6月24日（日） 14：00-17：00
Instructor : Asuka (Yoga&Ayurveda Instructor)
Price:
メンバー ￥3,000 一般 ￥4,000
ご予約・お問い合わせは・・・
info@yogasoluna.com
