体の内側から綺麗になる！
アーユルヴェーダ講座 開催のお知らせ
アーユルヴェーダ。
ヨガをしていたらいつか出会う言葉ではないでしょうか？
インドの言葉（サンスクリット語）で
アーユルは「生命」「寿命」、
ヴェーダは「科学」「心理」を意味し、
アーユルヴェーダは「生命の科学」と訳されます。
ヨガの練習で目指すのは、自分らしいバランスのとれた状態。
ヨガは心のために体の訓練をし、体のために心を養います。
これを普段の生活でも実践する「よく生きるための知恵」がアーユルヴェーダです。
体と心の巡りを調和させることが、
結果的に消化代謝を促進したり、
免疫を強化するなど、
体を内側から変化させていくことにつながるのです。
今回のワークショップでは、
初めてアーユルヴェーダという言葉を聞いて興味を持った人、
本や雑誌でアーユルヴェーダの紹介を読んだけどいまいち難しい印象を受ける人、
新しいライフスタイルを取り入れたい人へ、
わかりやすく楽しくアーユルヴェーダを紹介していきます。
普段の暮らしや食事に、ちょっとしたアーユルヴェーダの知恵を取り入れてみませんか？
内容：
☆アーユルヴェーダとは？
3つのドーシャ（ヴァータ・ピッタ・カファ）について
☆体質診断（ドーシャチェック）
☆明日からすぐに取り入れられる！アーユルヴェーダの綺麗習慣
・食べ物、食べ方編 ・ライフスタイル編 ・季節（春）編
☆スパイスの基礎知識
アーユルヴェーダ的、チャイを作ろう！
チャイの試飲＆インドの食べ物紹介（試食）
講師： 塩見 明日香先生
場所：ヨガソルナスタジオ
日時： 2012年4月30日（月）
時間： 13：30-15：00
定員： 20名限定
持ち物：筆記用具
参加費【材料費込み】： メンバー￥3,000 一般￥4,000
参加方法： info@yogasoluna.com まで
お名前、PCアドレス、電話番号、参加人数を明記の上ご連絡ください。
追ってスタッフよりご返信させていただきます。
※万一定員になった場合は、ご参加をお断りさせていただく場合もございます。
ご了承ください。