6月から、新クラスがスタートします。
『骨盤底筋ヨガ』
毎週水曜日 13:45～15:00
☆☆ オールレベル
担当：Akko先生
骨盤底筋は、体幹部から繋がった、
ご自身を中心で支えるハンモック型の筋肉群です。
女性にとっては、とても大切なユニットです。
ここから繋がっている、内転筋、バンダと言われる、下から引き上げる力を鍛えることで
より、美姿勢、美骨盤へと導いてくれます。
代謝UP, 産後の骨盤矯正、0脚の矯正、などにも効果的です。
オールレベルでご参加可能ですので、
是非、もう一歩、進化した自分を目指してくださいね。
YOGA SOLUNA.