11月お寺ヨーガ＠東禅寺
〜リセット＆瞑想〜
日 時： 11月18日(日) 15:15〜17:30
場 所：東禅寺
参加費：1,500円（事前支払） 2,000円（当日現金）
定 員：20名
講師：MITSUE (ハートオブヨガ講師）
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、ハンドタオル
（男女別の更衣室、お茶のご用意がございます。）
冷暖房、駐車場：完備
※ ドアオープンは15：00からとなります。
”いま、ここ”を味わうリセット時間。
あわただしい毎日をリフレッシュするためにおすすめの
「お寺ヨーガ」
喧騒を離れた特別な空間で、深い呼吸とヨガの動きで
本来の自分を見つめ、ココロを穏やかに緩ませてくれる
ゆったりとした特別な自分時間をお過ごしください。
日常を忘れて「無」になるヨガを味わった後、
静寂の中で、ご自身と向き合う「瞑想」の時間を作ります。
忙しい私たちにとって大切な
「リセット、リフレッシュ」していく時間になります。
日頃の疲れを解放し、
静けさの中で心と身体と向き合う時間が、
ここで味わえます。
当日のスケジュール
15：00～ ドアオープン、お着替え等ご準備
15：15～16：30 ハートオブヨーガ ヨガニード
16：30～17：00 坐禅
17：00～17：30 お着替え 解散
※ドアオープンの時間が昨年と変わってます。
＜東禅寺について＞
嘉暦2年（1327）に建立された、大変歴史のある千葉市唯一の禅寺になります。
千葉駅からバスで５分、郷土博物館下車すぐ。
毎週第3土曜日には坐禅会も開催されています。
http://www.sotozen-navi.com/detail/index_120005.html
※ お車でお越しの方は、お寺の内の駐車場をご利用ください。
（お寺の手前、ゴミ置き場を左折すると、お墓がありその横にも停められます）
※ ヨガマットのレンタル（300円）もございます、
お気軽にお問い合わせください。