第3回
お寺ヨーガ＠東禅寺
〜リセット＆瞑想〜
日 時： 9月30日(土) 15:00〜17:30
場 所：東禅寺
参加費：1,500円
定 員：20名
講師：MITSUE (ハートオブヨガ講師）
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、ハンドタオル
（男女別の更衣室、お茶のご用意がございます。）
冷暖房、駐車場：完備
※ ドアオープンは14：30からとなります。
毎回、充実のお寺ヨガ第3回目。
まだ体験されていない方は、ぜひ！
秋の涼しい風や空気を味わってください。
土曜日の午後に、リセット時間。
あわただしい毎日を、リフレッシュするためにおすすめの
「お寺ヨーガ」を定期開催します。
喧騒を離れた特別な空間で、深い呼吸とヨガの動きで
本来の自分を見つめ、ココロを穏やかに緩ませてくれる
ゆったりとした特別な自分時間をお過ごしください。
日常を忘れて「無」になるヨガを味わった後、
静寂の中で、ご自身と向き合う「瞑想」の時間を作ります。
忙しい私たちにとって大切な
「リセット、リフレッシュ」していく時間になります。
日頃の疲れを解放し、
静けさの中で心と身体と向き合う時間が、
ここで味わえます。
当日のスケジュール
14：30～ ドアオープン、お着替え等ご準備
15：00～16：30 呼吸法、ハートオブヨーガ
16：30～17：00 瞑想
17：00～17：30 ティータイム、お着替え 解散
＜東禅寺について＞
嘉暦2年（1327）に建立された、大変歴史のある千葉市唯一の禅寺になります。
千葉駅からバスで５分、郷土博物館下車すぐ。
毎週第一土曜日には、座禅会も開催されています。
http://www.sotozen-navi.com/detail/index_120005.html
※ お車でお越しの方は、駐車場の地図を事前にお送りいたします。
※ ヨガマットのレンタル（300円）もございます、お気軽にお問い合わせください。
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第３回
お寺ヨーガ＠東禅寺
〜リセット＆瞑想〜
日 時： 9月30日(土) 15:00〜17:30
場 所：東禅寺
参加費：1,500円
定 員：20名
講師：MITSUE (ハートオブヨガ講師）
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、ハンドタオル
（男女別の更衣室、お茶のご用意がございます。）
冷暖房、駐車場：完備