インドの伝統医学アーユルヴェーダに学ぶ
夏の疲れをいやす対処法
日時：2015年9月12日（土）
時間：13：00～16：00
場所：瑞雲山中原寺
参加費：4500円
講師：YURI（北原由理）
定員：25名
アーユルヴェーダは五千年の歴史をもつインドの伝統医学です。
病気そのものにアプローチする西洋医学とは異なり、個人の体質のバランスを整えて、
「未病」と呼ばれる日常で抱える慢性の不調を改善・予防・
さらには心身の健康促進を目指すための“生きる智恵”です。
私たち人間は自然の一部であり、自然のリズムに調和したより良い生き方を伝えます。
まだまだ残暑厳しいこの季節、夏の疲れが出てくる頃ではないでしょうか？？
体調を崩しやすい季節の変わり目に、
健やかな秋に向けての過ごし方を学んでいきましょう。
まずは、アーユルヴェーダの基礎知識から本来の自分自身を知って頂く為に
ドーシャチェックで体質診断をします。
その他季節の対処法や、オイルセルフマッサージやヨガのポーズを行い、
夏の疲れを取っていきます。
ヨガ後はみなさんで消化力を高めるお茶とおやつで和みましょう。
【プログラム】
① アーユルヴェーダ基礎知識・自分を知る…
・ドーシャチェックで体質を知ろう
・ライフスタイルの見直し
② セルフオイルマッサージでむくみや冷えを改善アーユルヴェーダヨガ
③ 夏に上がりすぎたピッタという火の要素を抑えていくポーズを取り入れたヨガ
④ フィードバックとシェアリングヨガの後は、消化力を高めるドリンクとお菓子でくつろぎましょう
【こんな方におすすめ】
・アーユルヴェーダに興味があり、自分の体質を知りたい方
・日常での不調やトラブルを改善したい方
・季節に合わせたヨガを楽しみたい方
・自分や家族や身の周りの方へのより良い生活習慣を取り入れたい方
・冷えやむくみ、夏バテの症状を解消したい方
・いつもと変わったヨガを味わいたい方
・ストレスを感じていて、お疲れ気味でゆったりリラックスしたい方
・静かな時間と場所と自分自身を味わいたい方
【講師プロフィール】
～YURI 北原由理～
子育て中に様々なストレスで心身のバランスを失い
4年の闘病生活を経てヨガに出会いました。
ヨガを続けていく中で日に日に心も身体も回復していくのを感じ、
いつかは伝える側になりたいと思いインストラクターの道へ。
クラスではマットの上で楽しむことを大切にしています。
マットの上での 自身の心のクセや気づきを、マットをおりた後でも感じて欲しい。
最大限の可能性を引き出しながら 笑顔でふっと心や身体が緩み解放することの大切さ。
手放した瞬間に、ありのままの自分を受け入れてほしいと思っています。
私もまだまだ練習中です。ヨガを通し、沢山の方々に会えることが私の一番の幸せです。
【資格】
- 全米ヨガアライアンスRYT200時間修了
- 骨盤調整ヨガTT修了
- シニアヨガTT修了
- キレイになるヨガTT修了
- リストラティブヨガTT修了
- ヨガニードラTT修了
- アーユルヴェーダセラピスト養成講座修了
【YURI先生からのメッセージ】
アーユルヴェーダを知らない方でもわかりやすく説明しながら、
日々の生活に活かせる知恵をお伝えしていきます。
自然な、本来の自分に出会い、取り戻していく心地好さ。
このWSで、楽しく実践し少しでもアーユルヴェーダを身近に感じて頂けたらと思います。
お寺ヨガVol.3
インドの伝統医学アーユルヴェーダに学ぶ
夏の疲れをいやす対処法
日時：2015年9月12日（土）
時間：13：00～16：00
場所：瑞雲山中原寺
参加費：4500円
講師：YURI（北原由理）
定員：25名