～健康的に美しく輝く～
アーユルヴェーダ入門講座
ずっと続けられる私だけのアーユルヴェーダTips
終了しました！
日程：7月16日（月・祝）
時間：14：00～16：30
みなさん、カレーは好きですか？
カレーでは、たくさんのスパイスが使われています。
また、最近ではポピュラーになってきた「鼻うがい」や「白湯を飲む」など
美意識が高い方は既に実践されている方も多いかと思います。
それらすべてを含んだインドの伝統医学を「アーユルヴェーダ」と呼びます。
直訳すると「生命の科学」です。
現在、世界にある、東洋医学や西洋医学のもとになった
医療の発祥、ルーツとなっている伝統医学です。
アーユルヴェーダの考え方では
外側だけでなく、根本的な内側から美しくなる全体性を大切にしています。
そんな健康美を目指す上で何より大切なのは、自分の体質を知ることです。
今回は、本場インドのアーユルヴェーダ大学で学び、
12年に渡って、アーユルヴェーダスクールを主宰している
ROPANA JAPANのMIKIさんから、カウンセリング付きの
雑誌やSNSには載っていない
『ずっと続けられる私だけのアーユルヴェーダTips』を学びます。
アーユルヴェーダでは、
私たちはそれぞれ3つの性質に分かれていると考えられています。
おっとりして、色白で温厚の人は「カパ」。
頭の回転が速く、集中力があり、イライラしやすい人は「ピッタ」。
情報を集めたり活用したりする能力が優れていて、
いろいろなことを同時にやるタイプの人は「ヴァータ」といいます。
それぞれの性質によって、
やったほうがいいライフスタイルや摂ったほうがいい食べ物やなど、
実は良かれと思ってやっていたことが、じつは不調のもとだったなんてことも！
また、若さを保つうえでも、自分らしく生きる上でも
自分に合った生活方法を知ることは欠かせないものです。
このような、私の体質を知ることから始まり、
あなたにおすすめの生活習慣や
摂ったほうがいい食材、スパイス、お肌のケア法、
運動の仕方や、ストレスの解消法など、
一日を通した美ライフスタイルを学んでいきます。
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～健康的に美しく輝く～
アーユルヴェーダ入門講座
ずっと続けられる私だけのアーユルヴェーダTips
日程：7月16日（月・祝）
時間：14：00～16：30