週末のスペシャルヨガ講座
インストラクターのための
人が集まるヨガクラスの作り方
日本のヨガ人口は今年400万人を超えようとしています。
今から10年前のなんと10倍以上です！
そしてまだまだ増え続けるという予測です。
年々高まる健康意識、ライフスタイルの変化、高齢化社会など
ヨガを始める人がこれからも増えつづけるのも頷ける社会構造と意識の変化です。
それに伴い、ヨガ講師も現在は日本中に蔓延している状態。
その中で、小手先ではない、正しい技術をもって、
独自の強みを持って、どんな方にも柔軟にヨガの本質を伝えられるコツを
汲まなく取得できる、目的別にシークエンスされた、全5回コースです。
これら５回を受講されることにより、教えの幅が広がり、
より、 密度の濃いクラス内容を展開することが可能になります。
何よりも、正確な知識が確実な自信へと繋がっていきます。
① 2016. 3.19（土） 10：00～13：00
『ユニークなパートナーヨガクラスシークエンス』
② 2016. 4.30（土） 10：00～13：00
『安心、だけど充実感を味わえる椅子ヨガクラス』
③ 2016. 5. 7（土） 10：00～13：00
『目から鱗の、プロップスを使ったヨガ Part①』
～ベルト、ブロック等の活用方法～
④ 2016. 6. 4（土） 10：00～13：00
『教えの幅が拡がる！初心者の方・身体が硬い方へのヨガ』
～クラス作り、アプローチ方法～
⑤ 2016. 7.16（土） 10：00～13：00
『目から鱗の、プロップスを使ったヨガ Part②』
～ボルスター等の活用方法～
日程：３月１９日、４月３０日、５月７日、６月４日、７月１６日
（各土曜日１０時～１３時）
定員：各15名限定
開催場所：なでしこサロン
参加費：メンバー 5,000円 一般 6,000円
通し割：メンバー 23,000円 一般 28,000円
※プロップス貸出セット 1,000円 （マットはご持参ください。）
＜各クラス内容詳細＞
① 2016. 3.19（土） 10：00～13：00
『ユニークなパートナーヨガクラスシークエンス』
２人で１つのアーサナを楽しむ開放的なヨガです。
楽しく元気になるペアヨガは、お互いの呼吸を感じながらポーズをとることで、
『意外と簡単に出来たり』『いつもとは違う伸びを感じたり』
『安心感や安定感を味わう』ことができます。
人の温かさや繋がる心地よさを感じるヨガの時間を過ごします。
特別な柔軟性や筋力がなくても、誰にでも出来るようにパートナーヨガを
リードしてクラスに取り入れることで、コミュニケーション作りにも繋がります。
ついつい笑顔になってしまうペアヨガは、楽しみながらヨガに触れられます。
また、単なるパートナーヨガにはない、
ユニークなアプローチを取り入れていきますので、
生徒さんの好奇心の刺激や、厚みのあるクラス構成が可能です。
【こんな人におすすめ】
☑ クラスのマンネリ化を防ぎたい
☑ イベントレッスンを開催したい
☑ 新しい層の方にも来てほしい
☑ ユニークなヨガにチャレンジしたい
☑ 子供にも飽きずに楽しめるヨガを伝えたい
② 2016. 4.30（土） 10：00～13：00
『安心、だけど充実感を味わえる椅子ヨガクラス』
チェアヨガは椅子を使って行うヨガです。
適度な運動や軽いストレッチやヨガが良いと思っていても、
時間に追われたり、体力に不安があったりという方もいらっしゃるかと思います。
椅子さえあれば、どこでも無理なく安全に、体力や筋力がなくても、
座ったままで手軽にヨガを取り入れられます。
服を着替える必要もありませんので、職場での休み時間や、
ご家庭での息抜きの時間にも活用できます。
椅子を使ったヨガでリフレッシュ＆リラックスして、
心地よい生活を日々を過ごしましょう。
【こんな人におすすめ】
☑ 企業などの出張レッスンを開催したい
☑ 短い時間内でヨガを伝えたい
☑ シニア層にもヨガを伝えたい
☑ マタニティヨガを開催したい
☑ マットが使えない環境だけど、ヨガクラスを開催したい
③ 2016. 5. 7（土） 10：00～13：00
『目から鱗の、プロップスを使ったヨガ Part①』
～ベルト、ブロック等の活用方法～
ヨガに使用される道具をプロップスと言います。
このプロップスを使うことで、
『初心者や身体の硬い方でも快適なポーズをとることが出来る』
『身体の歪みや使い方を整えることができる』
『ポーズを補助して深めることができる』
『効果的に身体を使うことができる』『意識を向けやすくなる』
など身体にも意識にも手助けをしてくれ,
実践者へ、大きな気付きももたらせてくれます。
これらの、プロップスを使ったアーサナをクラスに取り入れた優しいクラス作りや、
プロップスを使って自分の練習を深めたりと、
さまざまなプロップスの活用方法を学びます。
また、なぜこの補助道具を使うと身体が楽にポーズをとれるのか？
解剖学的観点からもご理解いただけますので、
説得力のあるクラスづくりが可能になります。
【こんな人におすすめ】
☑ ヨガのハードルを下げたい
☑ シニア層にもヨガを伝えたい
☑ 来た人すべてに同様の達成感を味わってもらいたい
☑ 身体に支障がある方にもできる方法を知りたい
☑ 今までヨガが難しかった人にもヨガを伝えたい
④ 2016. 6. 4（土） 10：00～13：00
『教えの幅が拡がる！初心者の方・身体が硬い方へのヨガ』
～クラス作り、アプローチ方法～
『ヨガが初めて』『身体が硬いのですが』等の気持ちで、
ヨガを始めることに不安を抱えている方もいらっしゃるかと思います。
そのような想いをお持ちの方にこそ、ヨガを体験していただきたいです。
ヨガを行うことで自分と向き合い、
今の身体の状態や体調に気づくことができます。
自分を知るきっかけにもなります。
ポーズの準備としてのウォーミングアップから、
アーサナの簡易バージョン、変形バージョンをお伝えします。
初心者の方への安全なアプローチ方法としてのクラス作りにも、応用できます。
【こんな人におすすめ】
☑ 身体の硬い人にもヨガの楽しさを伝えたい
☑ 初心者の方にも分かりやすく伝えたい
☑ 説得力のあるクラスをしたい
☑ ヨガのハードルを下げたい
☑ シニア層にもヨガを伝えたい
☑ 来た人すべてに同様の達成感を味わってもらいたい
☑ 身体に支障がある方にもできる方法を知りたい
☑ 今までヨガが難しかった人にもヨガを伝えたい
⑤ 2016. 7.16（土） 10：00～13：00
『目から鱗の、プロップスを使ったヨガ Part②』
～ボルスター等の活用方法～
ヨガに使用される道具をプロップスと言います。
このプロップスを使うことで、
『初心者や身体の硬い方でも快適なポーズをとることが出来る』
『身体の歪みや使い方を整えることができる』
『ポーズを補助して深めることができる』
『効果的に身体を使うことができる』『意識を向けやすくなる』
など身体にも意識にも手助けをしてくれます。
大きな気付きももたらせてくれます。
プロップスを使ったアーサナをクラスに取り入れた優しいクラス作りや、
プロップスを使って自分の練習を深めたりと、さまざまなプロップスの活用方法を学びます
【こんな人におすすめ】
☑ 関節に障害がある方にもヨガを伝えたい
☑ ストレスの多い方へのアプローチ法を知りたい
☑ マタニティの方にもヨガを伝えたい
☑ 夜のクラスのリラックス導入法を知りたい
☑ ヨガのハードルを下げたい
☑ シニア層にもヨガを伝えたい
週末のスペシャルヨガ講座
インストラクターのための
人が集まるヨガクラスの作り方
日程：３月１９日、４月３０日、５月７日、６月４日、７月１６日
（各土曜日１０時～１３時）
定員：各15名限定
開催場所：なでしこサロン
参加費：メンバー 5,000円 一般 6,000円
通し割：メンバー 23,000円 一般 28,000円
※プロップス貸出セット 1,000円 （マットはご持参ください。）