＜新講師のご紹介＞
Arisa － 李家アリサ －
Arisa プロフィール
千葉生れの千葉育ち
幼い頃から自然豊かな環境に恵まれ、
自然の中で、のびのびと育ちました。
１０代に、ダイエットを機にヨガと出会うが、
長年悩みであった腰痛が改善されるだけでなく、
メンタル面の変化も大きく変化したことから、
次第にヨガの真髄に興味を持ち始め本格的に学び始めました。
Romy Philips氏に師事し、ポーズを取ることだけでなく、
哲学、瞑想、プラーナヤーマ（調気法）を学び、
あらゆる面をバランスよく融合させていくスタイル指導を学びました。
ヨガを学ぶことで自身の不要な覆いを外し、「真の自分」に気づいていく。
そんな、素のままの「私らしさ」でいられるのが、ヨガであり
日々の生活をより豊かに生きられるツールだと思っています。
【資格】
・YogaWorks Teacher Training 200時間修了
指導者Romy Philips （全米ヨガアライアンスRYT200）
・シュミッツ式呼吸法認定講師レベルⅠ・レベルⅡ修了
・リストラティブヨガ 指導養成講座20ｈ修了
～これからお会いするみなさんへ～
ヨガは沢山の「気づき」をもたらしてくれるものだと思っています。
もちろんその人によって得られるものは違うと思いますが、
その「気づき」がヨガをしていない日々の生活に
意外と影響を及ぼしているものであったりします…
だから面白いですし、学び続けるのだと思います。
マットの上ではご自身と対話する大切な時間です。
クラスでは一人一人の心と身体に合ったアプローチで展開していきます
ヨガ初めての方でも安心して受けられます。
私自身もヨガを学ぶ生徒の一人です。
まずは楽しく！
人生「Happy」に生きれるように一緒にYogaを学んでいきましょう！
【担当クラス】
『美UPヨガ』☆☆
毎週日曜日１３:４５～１５:００
～【美UPヨガ】とは～
まずアーサナでしっかり身体を整えていき、
そしてエネルギーポンプの役割である呼吸にフォーカスを当て
深く呼吸ができる身体作りをしていきます。
深い呼吸ができることで血液の循環がよくなり、
女性特有の悩み「冷え」など改善できます。内面から美しく・・・
「真の美」を発見し、心を豊かに日々の生活を美しくする為のヨガのクラスです。
＊男性の方ももちろん大歓迎です！