＜新講師のご紹介＞
Akko － 川原亜紀子 －
akkoプロフィール
大学卒業後に新入社員から13年間勤務したホテル業界での経験で
“心と体のバランス”をとることの楽しさ、難しさを実感しながら、
いつもヨガに支えられてきました。
アシュタンガヨガに出会ってからは、
それまでの生き方すべてがつながったような開放感と
安定感に満たされています。
ダイナミックなヨガを行いながら、
無理をし過ぎず自分だけの快適さを見つけていくことで、
余分な力が抜けて自分の中心に身をゆだねながら深い呼吸を味わい、
強くてしなやかなコアを作っていきます。
普段の日常でも、表情と呼吸が穏やかで
安定した自分でいられるようになります。
気持ち良く手放すこと、
静かな場所に安定すること、
喜びと感謝にあふれた毎日を過ごせることはヨガの恩恵です。
ヨガは自分で自分を丁寧に扱うことが出来る至福の時間です。
呼吸と体と心を浄化して豊かにしていき、柔らかく輝く自分を作りましょう。
現在も日々、アシュタンガヨガのプラクティスを継続中。
心理学研究コースも受講中。
ブログ→ http://ac-yoga.com/blog/
執筆→ http://lealta.jp/author/akko/
【資格】
・アシュタンガヨガ指導者養成コース修了
・IYCキレイになるヨガインストラクターコース修了
・日本メンタルヘルス協会心理学ゼミナール基礎コース修了・基礎心理カウンセラー
・JAPA認定 アーユルヴェーダアドバイザー
・陰ヨガ指導者養成 修了
【担当クラス】
毎週水曜日 １１:００～１２:１５
『アシュタンガ・ベーシック』☆☆
～アシュタンガ・ベーシックとは～
アシュタンガヨガが初めての人、初心者の方の為のクラスです。
アシュタンガヨガの基礎とスリアナマスカーラから始まって
フィニッシングまでを『コツ』や、『ポイント』を丁寧に説明していきます。
クラスのレベルに合わせて中身の進行を調整します。
毎週日曜日 １０:００～１１:１５
『リフレッシュ・ヨガ』☆☆
～リフレッシュ・ヨガとは～
一週間頑張ったご自身にご褒美をあげましょう。
凝り固まった、身体と心を開放して、適度な運動量で
深い呼吸と、立位、座位のポーズでリフレッシュしていきます。
ポーズのところどころで、わかり易い説明が付きますので
初めての人も無理なく行えるクラスです。