Hammock Yogaとは？？
頭上からぶら下がる実際のハンモックを使い、
身体を反重力の状態にし、浮遊感を感じながらポーズを行っていくヨガスタイルです。
身体の主要箇所にハンモックをかけてポーズを取ることで、
関節部分を楽にさせ、筋肉への負担を軽くし、骨格による問題点を軽減させることが出来ます。
ヨガで最も重要なことは、”今の自身と向き合い、呼吸を整え、日常の生活へ導いていくこと”
ハンモックに乗り、反重力空間の中で呼吸と向き合うことで、
普段意識出来ていない身体の緊張を解し、心と身体の解放につなげていく方法を見つける
お手伝いができれば幸いです。
講師＊Manami
ハンモックヨガ公式Website：http://www.hammockyoga.jp/