Sabbal Rana
アイアンガーヨガ＆ヨガニードラ ワークショップ
〜Body・Mind・Spiritのスピリチュアル体験〜
日時： 2015年7月11日（土）
時間： 18:00〜20:00
場所： YOGA SOLUNA
講師： Sabbal Rana
(日本語通訳あり）
定員： 20名
参加費： 5,000円
自身の内側に意識を向けるスピリチュアルな旅に、出てみませんか？
世界中のヨギーが絶賛するインド リシュケシュのSabbal Rana先生が、
皆様のスピリチュアルな旅をお供いたします。
是非この機会に、本場のヨガを通じて真我を体験してみませんか？
【アイアンガーヨガ】
アイアンガーヨガとは、B. K. S. Iyengar氏により開発された正統派ヨガ流派で、
ヨガプロックやベルトを用い、正しい姿勢でポーズを取れるよう図られたものです。
タダーサナ (立位の基本ポーズ)、ダウンドック、ダンダアーサナ (座位の基本ポーズ)、
ほぼすべてのヨガクラスに出てくるこれらの基本アーサナの共通点は何でしょうか？
前半のアーサナクラスでは、これらの基本のアーサナを中心に
身体のパーツ全てを意識的に使っていきます。
筋肉の動き、骨の位置、方向の意識、細部まで意識を届かせ、
ポジションを変えながら繰り返すことで、正しい身体の使い方を体に覚えさせていきます。
基本的なアーサナの中で、体のパーツを如何に使うと正しいポジションに導けるか？
自分のアーサナを見直す素晴らしい機会になるでしょう。
今までのアーサナとは全く異なる新しい感覚を体験できることでしょう。
身体全身を使った後は、自然と力みが解け、心身共に静寂が訪れます。
【ヨガニードラ】
後半は意識的に力を抜く練習、ヨガ二―ドラを行います。
ヨガ二―ドラとは寝た状態で行う瞑想のことです。
意識が外に向く事が多い日常で、自分の内側に意識を向けて、
ゆっくりと自分の潜在意識を確認する時間です。
心と身体の深部から緊張をほどき、自由な感覚を味わいます。
Rana先生のヨガ二―ドラは、インドの伝統的文化と科学的瞑想テクニックを
融合させたものです。
スピリチュアルなご自身の内側へ行く旅のようなヨガ二―ドラをぜひ体験してください。
【Sabbal Singh Ranaプロフィール】
Sabbal Singh Ranaはヨガの聖地Rishkeshにて生まれ育ち、
幼少よりヨガに触れて育ちました。
2009年よりヨガを教え始め、インドのリシュケシュにてレギュラークラスを開催しながら、
日本、中国、タイ、ドイツ、イスラエル等、世界各国に招待され、
ワークショップを開催しています。
また、未来のヨガティーチャーを育てるトレーニングにも尽力し、
数あるRishikeshのヨガセンターにて活躍中。
アイアンガーヨガをベースにした彼の的確な指導は多くのヨギーを魅了し、
世界中のヨギーが彼のもとにやって来ます。
身体の細胞ひとつひとつまで意識を届かせるその手法は、
初心者から高名なヨガティーチャーまで、
あらゆる人から高い評価を得る素晴らしい先生です。
2012-15 Ioma in Yogic Science (2008-09)
Master degree (2 years) in yoga and philosophy (2010-12)
Yoga Niketan Ashram chief teacher (2009-12)
ANAND PARKASH ashram senior yoga teacher (2010-11)
HimalayanYogshala Founder (2012-15)
ホームページ：http://himalayanyogshala.in/
Facebook：Himalayan Yogshala
【ヨガ通訳EIKO プロフィール】
パーソンズ・スクール・オブ・デザイン (ファッション デザイン) 卒業後、
ニューヨークを拠点にファッションフィールドで活動を行い、3年間在住。
その後拠点を日本に移し、フリーランス通訳ガイド、
フリーランス通訳・翻訳として20年、大手企業で活動を行う。
9年のヨガ経験を経て、フリーランス ヨガインストラクター、
ヨガ通訳として活動を開始、
現在YOGA SOLUNAでマントラフローヨガ (金13：45～) を担当。
オフィシャル ブログサイト： http://ameblo.jp/yogini-eiko/
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Sabbal Rana
アイアンガーヨガ＆ヨガニードラ ワークショップ
〜Body・Mind・Spiritのスピリチュアル体験〜
日時： 2015年7月11（土）
時間： 18:00〜20:00
場所： YOGA SOLUNA
講師： Sabbal Rana
(日本語通訳あり）
定員： 20名
参加費： 5,000円