2015年、1月から、新クラスがスタートします。
『リストラティブヨガ』
毎週水曜日 20：00～21:15
☆ オールレベル
担当：YUKO先生
【リストラティブヨガとは？】
リストラティブヨガは、精神を鎮め、
心身のバランスをとるためのヨガです。
不必要な緊張や不安を積極的に手放していく
リラクゼーションタイプのヨガで、
体を支えるプロップスに身を委ね、
深い呼吸とともに長めにポーズをとるのが特徴です。
そのため形も動きもないヨガと言われることもありますが、
体調や年齢に関係なく全ての方が安全に行えるという
素晴らしいヨガでもあります。
体力に自信のない方、怪我や病気を抱えている方、
もちろん健康な方にもおすすめです。
日々の慌ただしさや疲労、強いストレスの中にあっても
私たちに落ち着きと安心感を与えてくれるでしょう。
『リストラティブヨガ』
毎週水曜日 20：00～21:15
☆ オールレベル
担当：YUKO先生
（2015年1月～スタート）
YOGA SOLUNA.