Park yoga with raghter yoga

Park yoga with ラフターヨガ

6月10日(日)14:00~16:00

 

場所: 千葉公園 お花見広場

Park Yoga 担当: YUMI

ラフターヨガ 担当: あっきー(インドラフターヨガ協会認定講師)

持ち物:ヨガマット、タオル、飲み物、ユーモア。

参加費: ¥2,000 (一般、メンバー関係なく)

参加方法:info@yogasoluna.comまで

ラフターヨガとは?>

1995年にインドの内科医、Dr.マダン・カタリアによって考案された、

笑いのエクササイズと、

ヨガのプラーナヤーマ(呼吸)を組み合わせたものです。

最初はムンバイの公園でたった5人で始まりましたが、

今や世界70ヵ国以上に広まっています!

余は、みんなで笑って、身体にいらないネガティブなものを

吹き飛ばして、みんなでハッピーになろうっていうヨガ。

<笑いの効果って??>

・ストレスホルモン(コルチゾール)の分泌を抑え、
気持ちの良いホルモン(エンドルフィン)を分泌して、
体をストレスから守る。

・NK(ナチュラルキラー)細胞を増やし、
活性化することによって免疫力を高める。

・笑うことは内なるジョギングのような効果があり、
血流を増やし、血液に多くの酸素を運び、
体の中の循環が良くなる。

・肺の空気の入れ替えをすることによって、
素晴らしい休息と解放をえる。

・創造力や学習力を促進する。

などなど・・・まだまだたくさんの効果がありますが、
なんといっても、笑うと楽しい!!

地域のクラブだけでなく、企業、高齢者施設、学校、
フィットネス、がん患者会などの間でも行われています。

 


2012年5月13日 (日)

ヨガソルナ

千葉駅すぐのヨガスタジオ ヨガソルナ

千葉市中央区新町22-6 新町ハイライトビル4階

(千葉駅東口を出て、徒歩5分です。)

TEL:0120-963-872

 


JADEYOGA

ヨガワークス