更新情報

第2回

お寺ヨーガ＠東禅寺

〜リセット＆瞑想〜

 

 

  

 

 

 

日　時： 8月26日(土) 15:00〜17:30　　　　

場　所：東禅寺　

参加費：1,500円

定　員：20名

講師：MITSUE (ハートオブヨガ講師）

持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、ハンドタオル

（男女別の更衣室、お茶のご用意がございます。）

冷暖房、駐車場：完備

※　ドアオープンは14：30からとなります。

 

 

 

前回、大好評につき第2回が決定。 

 

土曜日の午後に、リセット時間。

あわただしい毎日を、リフレッシュするためにおすすめの

「お寺ヨーガ」を定期開催します。

喧騒を離れた特別な空間で、深い呼吸とヨガの動きで

本来の自分を見つめ、ココロを穏やかに緩ませてくれる

ゆったりとした特別な自分時間をお過ごしください。

 

 

日常を忘れて「無」になるヨガを味わった後、

静寂の中で、ご自身と向き合う「瞑想」の時間を作ります。

忙しい私たちにとって大切な

「リセット、リフレッシュ」していく時間になります。

日頃の疲れを解放し、

静けさの中で心と身体と向き合う時間が、

ここで味わえます。

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Momo先生直伝

アシュタンガ特別インテンシブコース

全10回シリーズ

 

日程：

7月22日、8月26日、9月30日、10月28日、11月25日、

12月23日、1月27日、 4月28日、5月26日、6月30日　（全10回）

時間：各8：30～12：30

参加費:　

120,000円、単発12,800円

（修了証発行あり）

※　修了後はセカンド集中講座へと続きます。

参加資格：どなたもOK

 

 

この連続講座では、昨年の夏にインド・マイソールの KPJAY（K. Pattabhi Jois AshtangaYoga Institute ）で

２か月間に渡って開催された正式指導者のための特別コース において、

シャラート・ジョイス先生が説明された内容をベースに、

プライマリシリーズをテーマ別に分けて丁寧に取り扱い、

普段のクラスでは時間をとってじっくりと伝える事 が難しい

アシュタンガヨガのセラピー的な側面についての知識を深めていきます。

それは、古くから伝わるヨガの経典に基づくものであり、

また、師から弟子へと長い間に渡って代々受け継がれてきたものでもあります。

今回は「ヨーガセラピー」としてプライマリシリーズを実践するときに推奨されるポーズのとり方だけではなく、

インドで伝えられているアシュタンガを「伝える」ことも視野に入れて講座をプログラムしています。

ヨガの指導者の方やこれから指導者を目指す方にとって役に立つ、

伝統的な指導方法の要点や、アジャストメントの方法、体の硬い人や高齢者、

初心者向けの指導などもについても詳しく説明していく予定です。

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トヨウラユキオ先生  25時間

陰ヨガティーチャートレーニング＠千葉

2017年9月16日（土）～18日（月・祝）

 

 

 

日時： 2017年9月16日（土）10:00～16:30

                      9月17日（日）9:00～18:00

                      9月18日（月・祝）9:00～18:00

 

講師：トヨウラユキオ

定員：25名

受講料：90,000円（テキスト・修了証付き）
　　　　

※　こちらのコースは、500時間RYTのクレジットとして認定されます。

 

 

この講座の特徴は、ヨガ初心者でも実践しやすい陰ヨガの具体的指導方法と

その理論について、短時間で効率よく学べるように、意図して作られております。

内容は、単に陰ヨガだけに留まらず、ヨガ全般非常に多岐に渡りますので、

ここで学ぶものは、一般的なヨガ指導者養成以上に深いものとなります。

そのため講座を受講後は、すぐに身近な人にもヨガを伝えることもでき、

またヨガ経験者には陰ヨガの特徴とその効果について、適確に指導することが可能になります。

 
ヨガを伝えるということは、ただ単にポーズのやり方を教えるのではなく

ヨガの素晴らしい効果が、日常生活全般に及ぼすことを、わかりやすく伝えることが大切です。

その為には、ヨガ哲学・経絡の知識・瞑想・呼吸法など

幅広く知る必要性があり、それを自分自身がまず実践できるようになる必要があります。
 

このように今回の陰ヨガティーチャートレーニングの内容は、ポーズの習得および指導から、

ヨガ哲学に至るまで、非常に多岐に亘りますので、ヨガインストラクターとして、

貴重な資産となることでしょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 ＜陰ヨガ総合コースプロモーションMovie＞

 

 陰ヨガ総合コースプロモーションMovie

 

 

＜25時間の主な講義内容＞

 

～陰ヨガの理論～

・陰ヨガと陽ヨガの違いとその目的 　

・本山理論による経絡理論の解説 　

・陰ヨガの身体的および精神的効果 　

・関節部分の解剖学的理解とポーズへの応用

・陰ヨガとヒアルロン酸によるアンチエイジング効果とは

・経絡理論　１２種の正経　任脈と督脈

・陰陽五行と五臓六腑の関係性

～陰ヨガの基本アーサナ２１パターンの習得～

・クラス導入に効果的な経絡体操

・ポーズの入り方　

・カウンターポーズ 　

・インストラクション方法 　

・柔軟性に応じた指導方法

・身体的効果とヨガセラピーについて　

 

～陰ヨガのクラス構成の考え方～

・ヨガクラスを構成する重要な要素

・参加者がヨガを継続させるコツ

・初心者バージョン 　

・背骨やヒップオープンを意識したシークエンス 　　

・肩や上半身を意識したシークエンス 　

・陰ヨガと陽ヨガを組み合わせた陰陽ヨガクラスの構成

 

～瞑想の実践とクンダリーニについて～

・陰ヨガから瞑想への導入 　

・瞑想方法の具体的内容

・脳科学から見た瞑想の科学的効果

・サマタ瞑想とヴィパッサナー瞑想の違い

・ヨガと禅の関係性について

・クンダリーニの上昇と人間の意識の所在

～ヨガクラスを構成する基礎知識～

・ヨガの目的を知る

・バンダ(エネルギーのロック)を理解する

・ムドラー(印)の意味と実践方法

・人間の3つの苦しみとは何かを知る

・自己束縛を解放させるカルマヨガの教え

・ヨガの3つの宝（サット・チッタ・アーナダ）について

・インドの神様　シバ神とヴィシュヌについて

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これらすべてが網羅された指導者養成講座となります。

指導者を目指す方以外にも、ヨガの理解を深めたい方もご参加いただけます。

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  詳細はこちら

10月から始まる12期ティーチャートレーニングも

素晴らしい講師の方々が担当してくださいます。

 

アーユルヴェーダ：　MIKI  (アーユルヴェーダスクールROPANA代表）

ヨガ哲学　：　ムニンドラ・K・パンダ（Art International代表）

ヨガ栄養学　：　堀江奈津代（ベジタリアンレストランSweet&Peace主宰）

ヨガ心理学　：　川原亜紀子（日本メンタルヘルス協会公認講師）

解剖学　：　野村賢吾

 

その他の主要講義、約６０％位は主宰のYUMIが担当いたします。

（E-RYT200, RCYT, RPYT 認定トレーナー）

私自身もいままで複数のティーチャートレーニングを受講し、

フリーランスとして公民館からスタートし、フィットネスクラブや

企業出張講師、病院や福祉施設など様々な場でヨガ講師として

活動したのちの今に至ります。

その中で得た現場レベルの知識やニーズ、雑学なども織り交ぜていきます。

また、ヨガ講師になる前も異例の経歴を得ているので

多面的に人生としてのヨガをシェアできると思います。

そのため、

今までで90名近い卒業生を輩出してきましたが

誰一人として、同じ形、同じスタイルではなく

それぞれが持つ個性や良さを活かした、伝え方やヨガのフィールドを

広げていってくれていて、より自分らしく人生をヨガを探求していってくれています。

 

 

詳細はこちら

8月の代行・休講クラスのお知らせ

 

【8月の新クラス・ワークショップのお知らせ】

 

・8月1日、8日、15日、22日、29日（火）　14:00～17:45　
                                 20時間・ハンズオン・アジャストメント講座

・8月11日(金・祝)　15:30～17:00　ソルナお茶会

・8月26日（土）　15:00～17:00 お寺ヨーガ＠東禅寺〜リセット＆瞑想〜

・8月26日(土)　8:30～12:30　　　MOMO先生直伝
         アシュタンガ特別インテンシブコース【第ニ回スタンディング前半】

 

 

【8月の代行・休講クラスのお知らせ】

・8月6日（日）9：00～11：00マイソール／ YUKIO →フルプライマリ／akko

 

・8月11日（金・祝） 10:00～11:15 Hatha Yogaアライメント／ MIHO
　　　　　　　　　　　　　　　　　→　フロー＆リラックスヨガ　／　YUKO
　　　　　　　　11：45～13：00 ストレッチヨガ／ MIHO →　YUKO
　　　　　　　　18：30～19：45 ヒップオープニング／ akko
　　　　　　　　　　　　　　→ハートオブヨガ　＆　ヨガニードラ／ Mitsue
　　　　　　　　20：00～21：15 陰ヨガ／ akko → Mitsue

 

・8月13日（日）9：00～11：00マイソール／ YUKIO
                                                      → 10:00～11:15 リフレッシュヨガ　／ akko

・8月17日（木）18:30～19:45 マインドフルネスヨガ／ YUKO　→ ストレッチヨガ／ akko
                          20：00～21：30 アシュタンガビギナー／ EIKO　→ akko

・8月26日（土）10:00～11:15 Hatha Vinyasa ／ MIHO　→WSのため休講
　                        11：45～13：00 ビューティーデトックス／ Maitri → WSのため休講

 

 

 

以上、ご迷惑をおかけしますが、どうぞよろしくお願いいたします。

 

YOGA SOLUNA.