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おゆみ野店 オープンクラス開催のお知らせ

心と身体を磨く4つのヨガ時間

6月2日(土)13:00〜17:00

 

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通常はTeacher’s Trainingで土曜日はクローズしているおゆみ野店ですが

この日だけ特別に、オープンクラスを開催いたします。

この日は、ヨガの本来の目的である、静けさであり慈悲そのものである、

自分の本質、自分自身の真実に至ること。

そのための準備としての4つのヨガ

呼吸法、ヨガ、キルタン、瞑想を行います。

そしてご褒美に、美味しいロースイーツとチャイを囲んで、

ゆったりとしたお時間をお過ごし下さい。

 

初めての方にも体験していただきやすいようにと

各クラス、1,500円にてご提供いたします。

 

【前半:浄化の呼吸法&瞑想へ誘うヨガの時間】

時間13:00〜14:00

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ネティポットを使って鼻洗浄をします。

そのあとに、いくつか伝統的な呼吸法を丁寧に行ってきます。

呼吸法の後は、瞑想状態に向かいやすいように、

呼吸と大腰筋にフォーカスした穏やかなヨガクラスを行います。

 

【後半:キルタン&ジャパ瞑想の時間】

時間:14:30〜16:00

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キルタンとは、この世界にある神(大いなる自然)に向かってお祈りを捧げる行為

バクティと言われる謳うヨガ、音によるエネルギーの浄化です。

Eiko&Satoko&Yumiによる3台のハーモニウム伴奏で、

皆さんが歌いやすい曲をいくつか一緒に歌って行きます。

 

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その後は、ジャパ瞑想(マーラと言われる108個の数珠を数えて行きながら、

マントラを唱える瞑想法です。

詳細はこちら


2018年5月16日 (水)

バクティフローヨガ&月のヨガWS

~愛と献身&癒しを高める月礼拝とヨガニードラ~

 

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日時:2018年5月20日(日)


時間:第1部 15:30~17:00 『バクティフローヨガ ワークショップ』

    第2部 17:30~19:00 『月のヨガ ワークショップ』


場所:YOGA SOLUNA おゆみ野スタジオ


参加費:バクティフローヨガWS 4,500円 

    月のヨガWS 4,500円


          2WSのご参加 8,000円


第1部『バクティフローヨガ ワークショップ』

 

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バクティフローとは、

自分に対し愛と献身を捧げる流れる動きのヨガアーサナです。


アナハタチャクラを開き、

流れるような動きでエネルギーを高めて胸に溜め込んだものを

出していきながら心と体を解放するヨガをおこないます。


*バクティとは*


古典的なヨガの4つの道の一つで、愛と献身のヨガです。

ヨガというのはポーズを取る事だけでなく、

奉仕する事もヨガ、哲学の道もヨガ、そして愛と献身もヨガです。

愛と献身は、「自分自身を愛す」という事と、「見返りを求めない」という事です。

バクティフローヨガは愛と献身のヨガスタイル。

フロースタイルと呼ばれる、流れるような動きの中で、

愛のチャクラと呼ばれるアナハタチャクラを開くポーズを行います。


アナハタは胸にあり、人は過去のトラウマや、

未消化の気持ちを胸に溜めると言われています。


エネルギーの流れが止まると、姿勢にも影響し、

胸を閉じてしまい内向的になりがちになってしまいます。


バクティフロークラスでは、胸を開く呼吸法、

エネルギーを動かす瞑想、胸を開くポーズを中心に、

心と身体に滞ったエネルギーを解放していきます。

バクティフローヨガは自分自身に愛情を注ぐヨガです。

愛情や癒しのエネルギーを自身に注ぐことを体感してください。


ヨガに興味のある方でしたら、レベルを問わず、どなたでも参加頂け、

バクティフローヨガの創始者Maoが指導します。

 

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*ワークショップのポイント*


・アーサナの順序が正しく連動したフローヨガを体感できます。
・ストレスを溜め込みがちな方のストレス解放
・深く呼吸をできるようになりたい方
・呼吸とアーサナの連動の大切さと心地よさを学べます。


第2部『月のヨガ ワークショップ』

 

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優しい動きの月の礼拝と、

音と声の響きを使った癒しのヨガニードラ。

ヒーリング効果の高いハピドラム、ガムラン、カリンバなどを用いて、

究極のリラクゼーションに導きます。

運動量は低いので、リラクゼーションを求める方にお勧めのワークショップとなります。

詳細はこちら


2018年5月9日 (水)

 美味しく食べて綺麗になる!!

Rawスイーツパティシエ、アキ先生による 

Raw Sweets 講座(初級・中級・上級あり)

 

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① 基礎 5月25日(金) 12:30~15:00 ¥5,000円 

② 上級 5月25日(金) 16:00~19:00 ¥8,000円

③ 中級 5月26日(土) 10:00~12:30 ¥6,500円

④ 上級 5月26日(土) 13:30~16:30 ¥8,000円

 

場所:ヨガソルナおゆみ野店

 

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名古屋から大人気Raw Sweets パティシエ、

Raw&Raw代表のAKIさんが

ソルナにてスペシャルなローケーキの作り方を伝授していただきます。

 

女子なら(男子も!?)大好きなスイーツ。

せっかく食べるなら、ヘルシーで栄養のあるものを。

私たちは食べたものでできています。脳や細胞により良いものを。

今やブームではなく、教養となりつつある、健康志向ですが、

そんな望みを叶えるロースイーツ。

今回は、2月にオープンしたばかりの新おゆみ野スタジオにて

簡単に作れて、見た目も美しいローレシピをご紹介いたします。

 

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<Raw Sweetsとは?>

Raw=非加熱

これらの写真、すべて非加熱、植物性の材料でできています。

Raw(生の)Food(食べ物)のことをいいます。

生で食べることにより、植物の酵素や栄養素を効果的に摂れて、

健康や美容・ダイエットにも効果が出ている食事法です。

日本リビングビューティー協会より抜粋:http://www.rawfood-kentei.com/rawfood/

 

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一度覚えれば、ご自宅で何度でも、アレンジも可能です。

ぜひ、この機会にご自身の、そしてご家族、愛する人の身体のために

ローの知識を学びにいらしてくださいね。

詳細はこちら


2018年5月9日 (水)

ユキオ先生による

瞑想・マインドフルネス一日集中講義

 

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日程:7月22日 

時間:12:00〜18:00

(ドアオープン11:30〜)

場所:ヨガソルナ おゆみ野店

参加費:15,000円

 

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近年、瞑想の効果とその必要性が、よく取り上げられるようになりました。

ストレスの解消や心が瞑想によって、癒やされることも明らかになっています。

 

では、実際にどのように瞑想を実践するのか、中々判らないこと点もあります。

 

アーサナは身体を動かすので、目でみえるので、理解しやすいです。

しかし、瞑想は目に見えない、こころを扱う技術なので、

経験者から教えてもらう必要があります。

 

しかし、実際に長年瞑想の実践をし、その本質について解説している人は、

非常に少ないです。

私は10代の頃より禅の瞑想を実践し、さらにヨガなどを通じて、

心と身体の関係について研究して来ました。

 

その実践と経験に基づいた内容を、今回は集中講義でお伝えします。

 

具体的には、瞑想を深める身体の姿勢とヨガの練習との関係を説明します。

また、瞑想は心を扱うので、そもそも「心とは何か」を理解しないと、実践できません。

 

その点については、ヨガの経典「ヨカ・スートラ」や「禅」の教えのエッセンスを

ご紹介します。

 

そして、実際に数種類の瞑想を実践してみて、その体感を深めていきます。

これら全てを、一日に学ぶことができるオススメの講座です。

  詳細はこちら


2018年5月9日 (水)

Sunset Kirtan Circle

〜ワンネス・キルタンの夕べ〜

by 堀田義樹

 

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日程 :7月21日(土)

時間 :14:00〜17:00

場所:ヨガソルナ おゆみ野店

 

Comming Up soon !!


2018年5月9日 (水)

千葉駅すぐのヨガスタジオ ヨガソルナ

千葉店
千葉市中央区新町22-6 新町ハイライトビル4階
千葉駅東口を出て徒歩5分。
TEL:0120-963-872

おゆみ野店
千葉市緑区おゆみ野3丁目8-1 山太ビル2階 F号室
鎌取駅出入口2から徒歩5分。

千葉駅すぐのヨガスタジオ ヨガソルナ


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