Eyal Chehanowski 初来日！

千葉ワークショップ

ロルフィングとヨガによるセルフ筋膜リリース

ヨガにおける5大元素のセオリーと練習法

日程：4月9日（火）

時間：1部　13：00～15：00　2部　15：30～17：30

場所：ソルナ千葉スタジオ

参加費：各5,000円（セット割　9,000円）

イスラエルより初来日！！

Eyal Chehanowski（エヤール・チェハンノウスキー）先生が

平日、千葉ソルナにいらっしゃいます。

クラスには日本人の通訳の方がいらっしゃいますので、お気軽にご参加ください。

今回はロルフィングという筋膜からアプローチする手法と五大元素に元づいたヨガ。

ロルフィングとは簡単にいうと、体の全体的なつながりに注目し、

それに合わせたアプローチをしていきます。

全体の調和を取り戻し、人間の体が本来持っている潜在能力や

自然治癒力を引き出すという考え方です。

ロルフィングは一人一人に合わせた方法で行なっていきますので、

初心者の方や、ヨガをしたことのない方にも安心してご参加いただけます。

エヤール先生は20年以上の指導実績があり、N.Yや母国イスラエル

ブラジル等、各国での指導者養成講座、

リトリートやエネルギーワークのワークショップの経験も豊富です。

そんなエヤール先生が、言葉の壁を超え

日本でも活動を広げたいと、今回お越しいただくことができました。

ぜひみなさまこの機会にご参加ください。

第一部｜ロルフィングとヨガによるセルフ筋膜リリース

 １３：００〜１５：００

体の部位を不必要な緊張から解放したうえで、身体全体に統合することで、

より一層からだを自由に楽に動かすことができるようになるというロルフィング。

そのロルフィングとヨガを使って、自分で筋膜をリリースしていきましょう。

ヨガプロップスを使っての身体のバランス調整や姿勢改善の方法を学び、

実際からだを動かして効果的な動きを見つけましょう。

安全で正確なヨガアラインメント、アサナによって筋膜連鎖システムに効果的に働きかけることで、

体の緊張をリリース、より良い動きを導くことが可能になります。

ボディーワークとベーシックアサナが中心ですのでヨガの流派やスタイルを問わず、

初級者方からどなたでもご参加いただけます。

 

第二部｜ヨガにおける5大元素のセオリーと練習法

１５：３０〜１７：３０

 

ヨガにおける５大元素（地、水、火、風、空）のセオリーと練習法。

 

ヴィンヤサフロー、パワーヨガ、アシュタンガヨガ、アイアンガヨガ等違うタイプのヨガを体験、

 

ヨガにおける５大元素（地、水、火、風、空）を知りましょう。

 

ヨガにおける５大元素を知ることは心と体のバランスを見つけることに繋がり、

 

自分の状態をより快適にさせてくれることが可能になります。

ヨガを始めたけど自分にあったヨガはなんだろう？

 

色々なタイプのヨガを見かけるけどどう違うのだろう？

 

自分の体と心と向き合って、その時の自分にあったものは何かを探しましょう。

 

初心者の方から参加できます。

 

 

 

<講師プロフィール＞

 

Eyal Chehanowski エヤール・チェハンノウスキー

 

 

1996年、ニューヨークでYoga journeyをスタート、

 

その後リチャード・フリーマン（US Colorado Ashtanga）、

 

シュリ・K・パタビジョイス（India Mysore Ashtanga）、

 

アンドレ・シデスキー（Ukraine Kievヨガ23）、

 

ジョン・エバンス（U.K. London ShadowYoga）らに師事。

 

AYI®500時間認定指導者として指導者養成コースを行うほか、

 

ロルフィング®・ストラクチュラル・インテグレーションの認定セラピストとしても活躍。

 

U.K. London, Tel Avivを中心に、各国でワークショップ、リトリートも幅広く実施、

 

Yogaのフィジカル、フィロソフィーの両面を深く探求し続けています。

 

EyalはYoga指導者、ロルファーとしての20年以上のスキルと知識を生かし、

 

生徒の方たちそれぞれ個人のフィジカルだけでなく、

 

マインドもケア、その方にあった指導と練習を心掛けます。

 

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Eyal Chehanowski 初来日！

千葉ワークショップ

ロルフィングとヨガによるセルフ筋膜リリース

ヨガにおける5大元素のセオリーと練習法

 

日程：4月9日（火）

時間：1部　13：00～15：00　2部　15：30～17：30

場所：ソルナ千葉スタジオ

参加費：各5,000円（セット割　9,000円）

 

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