【3月20日】ホルモンバランス・自律神経・免疫力に効く~骨盤調整の為のヤムナ®~

ヤムナ・ボディローリング

ホルモンバランス・自律神経・免疫力に効く

骨盤調整の為のヤムナ®

 

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日時: 2017年3月20日(月・祝)

時間: 14:00〜16:00(2時間)

講師: Makoto

場所: ヨガソルナ

料金: 5000円

(別途ヤムナボール割引あり)

 

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この斬新で効果的なヤムナメソッドは

あなたの身体を細く、長く、そして強くします。

ヤムナボディローリングは身体の様々な問題の予防や解決に役立ちます。

ヤムナはエクササイズ、ストレッチ、リラクゼーション、

セルフケアの要素をいっぺんに取り入れたものなのです!”

 

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ヨガソルナRYT200ティーチャートレーニングでも

解剖学を担当していただいていますマコト先生、

経験に元づく、実践的で、毎回確かな知識と実践を交えて伝えてくれていますが

その講義の中で、特に『ヤムナのワークショップをぜひやってほしい!!』

ラブコールが多かったので、リクエストにお応えして今回の開催となります。

 

 

【What’s Yamuna? ヤムナって何?】

 

NY発の最先端の

身体を緩めながら整えるセルフケアであり

ハタヨガから生まれたボディワークでもあるヤムナ®は

特殊で特別なボールを使い、

骨や関節そして筋肉に圧や牽引をかけていくことで

縮んでしまっている筋肉、筋組織、筋膜を伸ばし

可動域が損なわれてしまった関節に動きを取り戻すことで

体液の循環を促すこと内臓の働きまでも整える

究極のストレッチです。

 

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ヤムナ®のボールを用いることで

身体の運動器を整えるだけでなく

生理的にも身体を最適な状態へ整える

ことが可能です。

 

今回のワークショップでは

太ももやお腹や腰といった直接的には股関節や骨盤ではない部分から

ボールでワークをしていきます。

 

骨盤や股関節は身体のかなめであり中心です。

よって体幹部分や脚にまで働きかけることで

骨盤調整の効果が最大限になります

 

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ヤムナ®を行うことで、

便秘坐骨神経痛腰痛

生理時の不快な症状(PMS)ポッコリお腹

などを緩和し改善することができます。

 

また、

ヤムナ®のボールを使い骨盤や股関節に働きかける事により、

難しいヨガのポーズの取り組みも容易になる

事でしょう。

 

是非この機会にヤムナ®を体験してみてください。

必ず素晴らしい効果を感じる事ができる事ができるでしょう。

 

≪ヤムナボディーローリングで得られるメリット≫

・筋肉と骨格の構造を整え、向上させる。

・関節の可動域が広くなる。

・筋肉が本来の機能を取り戻し、パフォーマンスが向上する。

・骨の質が向上する、骨粗鬆症の予防

・コアを発達させ維持する。

・臓器を刺激し、活性化する。

・循環(血液・リンパなど)が良くなる。

・神経システムのバランスを整える。

・肺を広げて呼吸を深くする。

・自分の体を知り、理解する。   

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※ こちらのワークショップを受講された方は、ご自宅でセルフケアメゾットを

好きな時に行っていただけますので、

ボディーワークを生業とされている、インストラクター、セラピスト、看護、介護関係の方

日ごろデスクワークが多いビジネスワーカーの方等にお勧めです。

講座の最後に、Yamunaボールの特別販売もございますので、

それぞれの方の身体に合った使い方を

プロからレクチャーいただける機会となっております。

 

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講師プロフィール

~Makoto~

 

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Yamuna®プラクティショナー

ファーストシップトータルヨガスクールにてスクールディレクターを務める。

ヨガインストラクターの育成やスクール講師の指導にあたり、

スクールのプログラムやカリキュラムの企画と開発を行う。

呼吸や瞑想に重きを置き、

アライメントを意識したハタヨガの指導を得意とし、

解剖学的なアプローチも取り入れたオリジナリティー溢れる指導法に定評がある。

 

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ホルモンバランス・

自律神経・免疫力に効く

~骨盤調整の為のヤムナ®~

 

日時:2017年3月20日(月・祝)

  14:00〜16:00(2時間)

講師:Makoto

場所:ヨガソルナ

料金:5000円

  

 


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コメント

2017年2月10日 (金)

ヨガソルナ

千葉駅すぐのヨガスタジオ ヨガソルナ

千葉市中央区新町22-6 新町ハイライトビル4階

(千葉駅東口を出て、徒歩5分です。)

TEL:0120-963-872

 


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