シニアヨガ・25時間指導者養成講座

第5回シニアヨガ

25時間指導者養成講座

 終了しました!

 

千葉開催:2018年3月10、17、24、31日(土4回)

11:00~18:00 (全25時間)

※ 17日のみ、17時までとなります。

定員: 12名限定 定員に達し次第受付終了となります。

参加費: 108,000円(税込)

 

シニアヨガ2

 

 

現在日本の総人口の4人に一人が高齢者という、

過去を見ない、新しい『変化の時代』に来ています。

それに伴い、シニア層への健康面でのサポートの必要性、

ニーズは、年々高まってきています。

 

そこで私たちは、『ヨガ』というツールを使って、

年齢という『枠』を取り外し、

その人らしい、快適な日常を送ってもらえたら。

という願いを込めて、この講座の開設に至りました。

 

実際に、科学的な観点からも、『ヨガ』によって、

関節炎、腰痛、更年期障害、骨粗しょう症といった

エイジングによってみられる症状の緩和が可能という立証も出ています。

 

この指導者養成講座の最終目的は、ほとんどのシニア層が目標とする

『 いつまでも、他人に頼らず、自身の力で、健康的な日常を送ることができる。』

そんなシニア層の願いを、一人でも多く叶えられるようにするためには

どうしたらいいのか? を

理論的に、検証、よくある実例、アプローチ法をお伝えしていきます。

 

また、実際に高齢者になると身体やマインドがどの様に不便になるのか?

実際に、疑似体験していただく事で、他者への思いやりや、相手の立場になって

考えたり、行ったりすることに繋がって行きます。

 

シニアヨガ1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

また、メンタル面からのケアによって、ストレス緩和、変化を受け入れる柔軟性

精神面でのアンチエイジングにも働きかける内容となっています。

 

今回は、25時間という限られた時間の中で、実際の実務経験をもとに

より、実践的、安全で無理のない指導方法を、目的別にご提案します。

 

シニアヨガ2

 

<この講座で学べる内容>

・シニアヨガとは?

・シニアヨガの利点

・各ポーズが身体に及ぼす影響

・安全な指導方法の為に

1.身体的、メンタル的側面から見た高齢者の傾向、特徴

2.   禁忌事項、シニアヨガ指導者としての心得

3.シニア層の為の呼吸の誘導法

4.下記の目的別クラス前のプレパレーション

5.   安全なアジャスト、サポートの方法

・目的に合わせたクラスの組み立て方

1.骨粗鬆症・理論・予防のためのアーサナ

2.腰痛、関節痛・理論・予防改善のためのアーサナ

3.脊柱狭窄症、すべり症・理論・予防改善のためのアーサナ

4.骨盤底筋へのアプローチ法・理論・予防改善のためのアーサナ

5.免疫力を高めるアプローチ法

6.認知症、不安・ウツ傾向予防改善のためのメンタル的なアプローチ法

・補助道具の上手な使い方

・シニア層とのコミュニケーション法

・クラスを円滑に進めるためのコツ

・クラス解説にあたってのポイント・作り方

・主要なヨガアーサナにおける軽減法パターン

・シニアでも楽しめるペアワーク

・実習(クラス作り・発表)

 

シニアヨガ3

 

<こんな方におすすめです。>

・今後も元気に過ごして行きたいと感じている方
・フィットネスインストラクターの方
・家族の介護をしている方
・デイサービスなどの福祉関係者
・老後の準備を始めた人。
・一人暮らしの人。
・足腰が弱ってきた人。
・医療関係者。
・運動指導員。
・介護ヘルパー。
・ヨガの初心者や運動に自信がない人。

 

 

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 <講師プロフィール>

石井 佑未子

-Yumiko Ishii-

manduka

 

 

 

 

 

ヨガソルナ主宰、シニアヨガTTコースディレクター

ヨガは、決して『健康な人だけの物』ではありません。

今まで私は、様々なハンディキャップを持った人、肥満に悩む人

孤児院や、社会福祉施設、老人ホームなどに足を運び

ヨガをシェアさせていただきました。

そして、40代を迎えた今は現在進行形で、

私自身の母親の様々な変化を経験しています。

そこで感じたのは、ヨガは『マニュアルではない。』ということ。

そして、明らかにヨガをする事で、『良い変化がある!』ということ。

そんな、様々な場所での実務経験をもとに、

必要な人に届けられるヨガをよりわかり易く提案しています。

この講座を通して、ヨガを必要としている人にヨガが届くように

そして、周りにいるご家族やご自身もより平和で穏やかな生活を送れるよう

そんな願いを込めて講座を開催させて頂きます。

 

  • ヨガソルナ 代表
  • 全米ヨガアライアンス認定インストラクター(E-RYT200)
  • YIN YOGA Teacher Trainning 修了
  • シニアヨガ指導者養成講座 修了
  • 2011年より5年間に渡って某特別老人福祉施設にてヨガクラス開講
  • マタニティヨガ指導者養成講座 修了
  • RPYT80H全米ヨガアライアンス・マタニティヨガティーチャーズトレーニング修了
  • 骨盤底筋ヨガティーチャートレーニング修了
  • SHRI K. PATTABHI JOIS ASHTANGA YOGA INSTITUTEにて修行(インド・マイソール2012)
  • ヴィパッサーナ瞑想センター10日間瞑想トレーニング 修了
  • Maty Ezraty Advance Teacher’s Training 修了
  • IYCアシュタンガヨガTeacher’s Training 修了
  • Mother Teresa Houseにてボランティア(インド・コルカタ2014)
  • Rolf&Marci Naujokatに師事(インド・ゴア2014)
  • ジュニアアスリートフードマイスター
  • ファスティングマイスター
  • 日本メンタルヘルス協会心理カウンセラー基礎コース修了
  • ローフードマイスター2級

 

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 第5回シニアヨガ指導者養成講座@千葉

千葉開催:2018年3月10、17、24、31日(土4回)

11:00~18:00 (全25時間)

 定員: 12名限定 定員に達し次第受付終了となります。

 参加費: 108,000円(税込)

(2018年1月までにお申し込み早割適用98,000円)

※修了証、テキスト、マットプロップス一式レンタル込み

 開催場所:ヨガソルナおゆみ野スタジオ

持ち物: 筆記用具、動きやすい服装

 

参加方法:下記のフォームより、お申し込みください。

 

 

 


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