【 瞑想を知るための3時間集中講座 】
～ ヨガの叡智と瞑想で創造的に生きよう ～
講師：トヨウラ ユキオ
日程：2014年7月21日（月・祝）
時間：13:00～16:00（計3時間・休憩有）
今時代は変革の時期を迎えており、その中で我々は常にストレスや不安にされされ、
周りの環境に翻弄され易い環境にいます。そんな時こそ、自分にブレない軸を
持つことが大切です。幕末の動乱の中で偉業を達成した勝海舟や西郷隆盛など
多くの志士は禅の達人でした。彼らは、禅なくして偉業は達成できなかっと言います。
現代ではアップルの創始者スティーブ・ジョブスは、若い時から、
日本の禅に傾倒し、瞑想する習慣するによって画期的業績を残しました。
また、日本の最強の棋士といわれる羽生善治氏も、
対戦中の脳はほとんど瞑想状態にあると言われています。
もし、あなたが過去の束縛された思考パターンから抜け出し、
真に創造的で豊かな人生を送るには『瞑想』は必須です。
そして、瞑想とは只座るだけでなく、真の自分の生き方を実践するのに
必須なテクニックです。このワークショップで、ヨガの叡智と瞑想
を実践方法を具体的に学んで、豊かで充実して人生を歩んで頂きたいです
【クラス内容のポイント】
・ 「陰ヨガ」の練習を通じてプラナ(気)の流れとその原理を学ぶ
・ 仏教における瞑想の教科書「天台小止観」のエッセンスを習得する
・ ヴィパーサナ瞑想とブッタが悟りを得た方法について学ぶ
・ 過去の因縁を解消させ、自分を飛躍させる瞑想の実践
・ 日本の禅がどのようにして成立過程を学び、禅の本質を理解する
・ 脳を瞑想状態にするインナーマッスルの仕組みと実際の練習方法
・ 最新の脳科学が証明した瞑想の効果と日常生活への応用
・ 周りに翻弄されない自分を作り出す為の瞑想条件を習得する
・ 人生に喜びと平安をもたらすヨガの３つの宝を得る方法を学ぶ
【講座概要】
日程： 2014年7月21日（月・祝）
時間： 13:00～16:00 （※途中休憩有り）
場所： ヨガソルナスタジオ
住所： 千葉市中央区新町22-6 新町ハイライトビル4階
講師： トヨウラユキオ
参加費： 5,000円 一般6,000円 （※事前お振込制）
対象： 瞑想を学びたい全ての方へ
（ヨガをされていない方でも申込みいただけます。）
持ち物： 動きやすい服装、筆記用具、
【ご予約・お問い合わせ】
下記のフォームよりお申し込みください。