• 変化を楽しみ、調和する、太陽(SOLE)と月(LUNA)の本格ヨガスタジオ
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がんフレンズヨガ ~乳がんやがんとともに生きていくためのヨガクラス~

がんフレンズヨガ

~乳がんやがんとともに生きていくためのヨガクラス~

 

日時:4月24日(火)14:00~16:00

 

 

プラナヤマ・アサナ・瞑想 90分
*クラスの後は、自由参加でサットサンガのお時間がございます。
(サンガ・・・茶話会のような団欒の時間です。)
お茶をご用意いたします。

 

料金:1500円

場所: ヨガソルナ 千葉駅5分

http://yogasoluna.com/price

講師:MAYUMI

持ち物:ヨガマット、身体をしめつけない動きやすい服装、

お水などの飲み物、汗拭きタオル

がんとともに歩く女性を応援するクラス、

二人に一人ががんになるといわれる時代です。

身体や心を気遣いながらの通常のヨガクラスには不安を感じるという方、

ぜひご参加ください。

 

がんと診断された直後から、治療を終えた方も、現在治療中の方も、

そしてそのご友人やご家族も

一緒にご参加いただけます。もちろんお一人でもご参加ください。

 

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術後の身体の可動域の低下や浮腫に対するサポートは、

一般のクラスではサポートが難しく、

実は避けた方がよいこと、やらないほうがいいことがあります。

安全第一、そして安心して参加できるクラスを作っていきます。

ヨガで呼吸を感じ、病気に対する免疫力や抵抗力を育て、心を整えていきましょう。

がんだけでなく、改めて自分自身の身体と向き合うきっかけになりますように

みなさまとのご縁を大切に、温かなクラスを開いていきたいと思います。

  詳細はこちら


RawパティシエによるRaw Sweets講座(初級・中級・上級あり)

 美味しく食べて綺麗になる!!

Rawスイーツパティシエ、アキ先生による 

Raw Sweets 講座(初級・中級・上級あり)

 

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① 基礎 5月25日(金) 12:30~15:00 ¥5,000円 

② 上級 5月25日(金) 16:00~19:00 ¥8,000円

③ 中級 5月26日(土) 10:00~12:30 ¥6,500円

④ 上級 5月26日(土) 13:30~16:30 ¥8,000円

 

場所:ヨガソルナおゆみ野店

 

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名古屋から大人気Raw Sweets パティシエ、

Raw&Raw代表のAKIさんが

ソルナにてスペシャルなローケーキの作り方を伝授していただきます。

 

女子なら(男子も!?)大好きなスイーツ。

せっかく食べるなら、ヘルシーで栄養のあるものを。

私たちは食べたものでできています。脳や細胞により良いものを。

今やブームではなく、教養となりつつある、健康志向ですが、

そんな望みを叶えるロースイーツ。

今回は、2月にオープンしたばかりの新おゆみ野スタジオにて

簡単に作れて、見た目も美しいローレシピをご紹介いたします。

 

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<Raw Sweetsとは?>

Raw=非加熱

これらの写真、すべて非加熱、植物性の材料でできています。

Raw(生の)Food(食べ物)のことをいいます。

生で食べることにより、植物の酵素や栄養素を効果的に摂れて、

健康や美容・ダイエットにも効果が出ている食事法です。

日本リビングビューティー協会より抜粋:http://www.rawfood-kentei.com/rawfood/

 

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一度覚えれば、ご自宅で何度でも、アレンジも可能です。

ぜひ、この機会にご自身の、そしてご家族、愛する人の身体のために

ローの知識を学びにいらしてくださいね。

詳細はこちら


25時間・陰ヨガ指導者養成講座

25時間・陰ヨガ指導者養成講座

 

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講師:トヨウラユキオ

日程:2018年4月28.29.30日(土、日、月祝)

時間:10:00~18:00

参加費:108,000円(税込)

場所:YOGA SOLUNA

(28日千葉店、29.30日おゆみ野店)

定員:20名

 

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<陰ヨガ総合コース 25 時間の概要>



この講座の特徴は、ヨガ初心者でも実践しやすい陰ヨガの具体的指導方法と

その理論について、短時間で効率よく学べるように、意図して作られております。

内容は、単に陰ヨガだけに留まらず、ヨガ全般非常に多岐に渡りますので、

ここで学ぶものは、一般的なヨガ指導者養成以上に深いものとなります。


そのため講座を受講後は、すぐに身近な人にもヨガを伝えることもでき、

またヨガ経験者には陰ヨガの特徴とその効果について、

適確に指導することが可能になります。


ヨガを伝えるということは、ただ単にポーズのやり方を教えるのではなく

ヨガの素晴らしい効果が、日常生活全般に及ぼすことを、

わかりやすく伝えることが大切です。

その為には、ヨガ哲学・経絡の知識・瞑想・呼吸法など

幅広く知る必要性があり、それを自分自身がまず実践できるようになる必要があります。


このように今回の陰ヨガ総合コースの内容は、ポーズの習得および指導から、

ヨガ哲学に至るまで、非常に多岐に亘りますので、

ヨガを様々な側面から深める機会として、貴重な資産となることでしょう。

 

詳細はこちら


薬膳ごはんで紫外線に負けない美肌をつくる講座~グループ望診&ミニ講義つき~

薬膳ごはんで紫外線に負けない美肌をつくる講座
~グループ望診&ミニ講義つき~
 
 

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日程:2018年5月3日(祝)

場所:ヨガソルナおゆみ野スタジオ

時間:10:30~13:30

料金 5000円

募集人数 限定10名

 

 

1年で1番紫外線が多いのは夏ではなく5月。


日焼け止めなど外からのケアはもちろん、内側から食事でケアするのがおすすめです。


血液をきれいにし、今あるシミをケアする食材を使って美肌を目指しませんか?


お顔に現れる、臓器からのサインが分かる『望診』の講義付きで、自分に必要なケアが分かります。

 

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<講座内容>

調理実習・望診のミニ講義

 

<メニュー>

・ひじきの混ぜごはん(分づきごはん)

・人参のポタージュ

・ほたてとアスパラの自家製塩こうじ炒め

・はと麦入りお豆と野菜のサラダ

・季節の野菜のピクルス

(※ 漬け込みに時間がかかるため作り方のみ、講師持参のものとします。)

  詳細はこちら


ヨガソルナ7周年キャンペーン

 

祝7周年!!ヨガソルナ  

春のお祝いキャンぺーン♪実施中

~千葉店・おゆみ野店共通~

<期間:2018年3月20日(火)~5月6日(日)迄>

 

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ヨガソルナでは、この春、お陰様で7周年を迎えます。

日頃の感謝の気持ちを込めて、

いつもスタジオをご利用頂いている、会員の皆様や、

これからヨガを始めようとお考えの新規会員様に向けて、

期間限定の素敵なキャンペーンを実施中です。

ぜひこの機会に、スタジオに足を運んで頂き、気持ちの良いヨガをご体験下さい。

私達、運営スタッフ一同、皆様のご来店を “笑顔”でお待ちしております。

 

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【7周年キャンペーン詳細】

■■■すで会員の皆様には!■■■

・・・お友達紹介キャンペーン!・・・

期間中、お友達とご来店&ご紹介頂くと、

1紹介ごとに1000円の商品券をプレゼント

この機会にお友達をヨガに誘っちゃおう! 

※一回のご紹介が複数人の場合も無料券は1枚となります

※お友達も初回体験が900円割引になるキャンペーンを実施中。

通常3回3,900円⇒3,000円に☆彡

詳細はこちら


今週のスケジュール

千葉駅すぐのヨガスタジオ ヨガソルナ

千葉店
千葉市中央区新町22-6 新町ハイライトビル4階
千葉駅東口を出て徒歩5分。
TEL:0120-963-872

おゆみ野店
千葉市緑区おゆみ野3丁目8-1 山太ビル2階 F号室
鎌取駅出入口2から徒歩5分。

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