現在募集中のワークショップ

ミランダ・カーも実践している!

気付きのクンダリーニヨガ&瞑想

Special Workshop

by Kei Oishi

 

日程:7月2日(日)10:00〜12:00 

参加費:4000円

場所:YOGA SOLUNA

 

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千葉県初!クンダリーニ・ヨガワークショップ開催です。

 

クンダリーニヨガは1969年からヨギ・バジャン師により

世界中に広く伝えられているヨガで、

「気付きのヨガ」「家庭のヨガ」とも言われており、出家をしなくとも、

家庭を持ち働きながら現代社会で生きていく私たちに

深い安らぎや気付きをもたらしてくれる技法の一つで、

様々なヨガの中でも最も完成度の高いヨガと言われています。

 

(ミランダ・カーもクンダリーニヨガを実践しています。)

 

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「私を元気にしてくれる、活性化の為のヨガ」

 

クンダリーニヨガはなかなか衝撃的なヨガですので、

初めての方はビックリされる方ばかりです。

ですが、それによっての心身のデトックスはもちろんのこと、

本当の自分が出て来やすい状況を生み出します。

そして深く自分の中へと入って行くことができる素晴らしい技法・

テクノロジーの一つであると言っても過言ではありません。

 

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2017年6月25日 (日)

残席あとわずか!!

お寺ヨーガ@東禅寺

〜リセット&瞑想〜

  

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日 時: 7月8日(土) 15:30〜17:30    

場 所:東禅寺 

参加費:1,500円

定 員:20名

講師:MITSUE (ハートオブヨガ講師)

持ち物:動きやすい服装、ヨガマット、ハンドタオル

(男女別の更衣室、お茶のご用意がございます。)

冷暖房、駐車場:完備

※ ドアオープンは15:00からとなります

 

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土曜日の午後に、リセット時間。

惰性の毎日を、リフレッシュするためにおすすめの

「お寺ヨガ」を定期開催します。

喧騒を離れた特別な空間で、深い呼吸とヨガの動きで

本来の自分を見つめ、ココロを穏やかに緩ませてくれる

ゆったりとした特別な自分時間をお過ごしください。


日常を忘れて「無」になるヨガを味わった後、

静寂の中で、ご自身と向き合う「瞑想」の時間を作ります。

忙しい私たちにとって大切な

「リセット、リフレッシュ」していく時間になります。


日頃の疲れを解放し、

静けさの中で心と身体と向き合う時間が、

ここで味わえます。

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2017年6月25日 (日)

Jivamkthi Yoga by  Mahiro

~Yogic Detox ヨガによる解毒WS~

7月17日(月・祝)

時間:14:00~16:30(2時間半)YOGA WS 

16:30~17:00(30分)プチキルタン

場所:YOGA SOLUNA

参加費:一般4500円、メンバー4000円 

♡プチキルタンのみ参加はどなたも1000円)

 

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Yogic Detox <ヨガによる解毒> 

ヨガはデトックス(解毒)に効果があるのでしょうか?

どうやってヨガによる解毒を行うのでしょうか?

ヨガ哲学での解説、アーサナ、チャクラ、マントラチャンティング、

キルタン等いくつかの方法を使って、ヨーギーにとって重要な毒、Avidia(アヴィディヤ)、

苦しみの原因を取り除いて行きましょう!

多かれ少なかれ苦しみや恐怖を誰もが持ちますが、

ヨガによる解毒の恩恵を確実に受けることが出来ることでしょう!

 

<Jivamukti yoga(ジヴァムクティヨガ)について>

 

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JIVAMUKTI(ジヴァムクティ)とは、

「生きてる中で、小さい自己から解放されている人」という意味です。

1984年にシャロン・ギャノンとデヴィッド・ライフ先生によりニューヨークに設立されたヨガ。

全ての存在(人間、動物、植物、等の生物だけでなく、

山や川や石等の無機物も含む)への思いやり・優しさを通して、

Enlightenment(悟り)へ導きます。

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2017年6月24日 (土)


Momo先生直伝

アシュタンガ特別インテンシブコース

全10回シリーズ

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日程:

7月22日、8月26日、9月30日、10月28日、11月25日、

12月23日、1月27日、 4月28日、5月26日、6月30日 (全10回)

時間:各8:30~12:30

参加費: 

120,000円、単発12,800円

(修了証発行あり)

※ 修了後はセカンド集中講座へと続きます。

参加資格:どなたもOK

 

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この連続講座では、昨年の夏にインド・マイソールの KPJAY(K. Pattabhi Jois AshtangaYoga Institute )で

2か月間に渡って開催された正式指導者のための特別コース において、

シャラート・ジョイス先生が説明された内容をベースに、

プライマリシリーズをテーマ別に分けて丁寧に取り扱い、

普段のクラスでは時間をとってじっくりと伝える事 が難しい

アシュタンガヨガのセラピー的な側面についての知識を深めていきます。

それは、古くから伝わるヨガの経典に基づくものであり、

また、師から弟子へと長い間に渡って代々受け継がれてきたものでもあります。

今回は「ヨーガセラピー」としてプライマリシリーズを実践するときに推奨されるポーズのとり方だけではなく、

インドで伝えられているアシュタンガを「伝える」ことも視野に入れて講座をプログラムしています。

ヨガの指導者の方やこれから指導者を目指す方にとって役に立つ、

伝統的な指導方法の要点や、アジャストメントの方法、体の硬い人や高齢者、

初心者向けの指導などもについても詳しく説明していく予定です。

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2017年6月24日 (土)

20時間

ハンズオン

アジャストメント講座

 

日程:8月1日、8日、15日、22日、29日(火)

時間:各14:00〜17:45

参加費:単発 10,800円、連続 53,000円

(SOLUNA TT卒業生 単発 9,800円、連続 48,000円)

講師: YUMI (YOGA SOLUNA  Studio Director)

参加資格:ヨガ講師の方、これからヨガ講師を目指す方

 

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アジャストメントをする際に、力を入れ過ぎたり、

間違った方法で、怪我をさせてしまった。

もしくは、不快な思いをした、させてしまったなど。

ヨガ講師になってみて、直面する様々な疑問にお答えします。

 

ヨガクラスでは、アジャストメントは必須ではありません。

ですが、生徒さんが限られた時間の中で、自分自身のポーズ(意識)を探る上で、

時にアジャストによる手助けは、非常に有効だと感じています。

また、一言にアジャストメントといっても、言葉だけのキューイング、

ハンズオン、プロップスを使って、など様々な方法があります。

生徒さんが安心し、心身に最善の効果を受け取れる

そんな手助けができるような、安全かつ安定したアジャストメントを

心理的、解剖学的、ケース別に、より実践的な内容で、お伝えします。

 

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<この講座で学べること>

・ アジャストメント、そもそもの目的とは? ヨガ講師の役割とは?

・ ダウンドックで見る、タイプ別どこをどのように修正するかを知る。

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2017年6月24日 (土)

トヨウラユキオ先生  25時間

陰ヨガティーチャートレーニング@千葉

2017年9月16日(土)~18日(月・祝)

 

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日時: 2017年9月16日(土)10:00~16:30

                      9月17日(日)9:00~18:00

                      9月18日(月・祝)9:00~18:00

 

講師:トヨウラユキオ

定員:25名

受講料:90,000円(テキスト・修了証付き)
    *早割85,000円(6月末まで)

※ こちらのコースは、500時間RYTのクレジットとして認定されます。

 

 

この講座の特徴は、ヨガ初心者でも実践しやすい陰ヨガの具体的指導方法と

その理論について、短時間で効率よく学べるように、意図して作られております。

内容は、単に陰ヨガだけに留まらず、ヨガ全般非常に多岐に渡りますので、

ここで学ぶものは、一般的なヨガ指導者養成以上に深いものとなります。


そのため講座を受講後は、すぐに身近な人にもヨガを伝えることもでき、

またヨガ経験者には陰ヨガの特徴とその効果について、適確に指導することが可能になります。

 
ヨガを伝えるということは、ただ単にポーズのやり方を教えるのではなく

ヨガの素晴らしい効果が、日常生活全般に及ぼすことを、わかりやすく伝えることが大切です。

その為には、ヨガ哲学・経絡の知識・瞑想・呼吸法など

幅広く知る必要性があり、それを自分自身がまず実践できるようになる必要があります。
 

このように今回の陰ヨガティーチャートレーニングの内容は、ポーズの習得および指導から、

ヨガ哲学に至るまで、非常に多岐に亘りますので、ヨガインストラクターとして、

貴重な資産となることでしょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 <陰ヨガ総合コースプロモーションMovie>

 

 陰ヨガ総合コースプロモーションMovie

 

 

<25時間の主な講義内容>

 

~陰ヨガの理論~

・陰ヨガと陽ヨガの違いとその目的  

・本山理論による経絡理論の解説  

・陰ヨガの身体的および精神的効果  

・関節部分の解剖学的理解とポーズへの応用

・陰ヨガとヒアルロン酸によるアンチエイジング効果とは

・経絡理論 12種の正経 任脈と督脈

・陰陽五行と五臓六腑の関係性


~陰ヨガの基本アーサナ21パターンの習得~

・クラス導入に効果的な経絡体操

・ポーズの入り方 

・カウンターポーズ  

・インストラクション方法  

・柔軟性に応じた指導方法

・身体的効果とヨガセラピーについて 

 

~陰ヨガのクラス構成の考え方~

・ヨガクラスを構成する重要な要素

・参加者がヨガを継続させるコツ

・初心者バージョン  

・背骨やヒップオープンを意識したシークエンス   

・肩や上半身を意識したシークエンス  

・陰ヨガと陽ヨガを組み合わせた陰陽ヨガクラスの構成

 

~瞑想の実践とクンダリーニについて~

・陰ヨガから瞑想への導入  

・瞑想方法の具体的内容

・脳科学から見た瞑想の科学的効果

・サマタ瞑想とヴィパッサナー瞑想の違い

・ヨガと禅の関係性について

・クンダリーニの上昇と人間の意識の所在


~ヨガクラスを構成する基礎知識~

・ヨガの目的を知る

・バンダ(エネルギーのロック)を理解する

・ムドラー(印)の意味と実践方法

・人間の3つの苦しみとは何かを知る

・自己束縛を解放させるカルマヨガの教え

・ヨガの3つの宝(サット・チッタ・アーナダ)について

・インドの神様 シバ神とヴィシュヌについて

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これらすべてが網羅された指導者養成講座となります。

指導者を目指す方以外にも、ヨガの理解を深めたい方もご参加いただけます。

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  詳細はこちら


2017年6月24日 (土)

Teacher Training Information 2017

ヨガソルナ200時間TT 最新情報

 

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第11期を迎える2017年の全米ヨガアライアンス認定YOGASOLUNA200時間ティーチャーズトレーニングは

4月15日より、毎週土曜日の約5か月間のディープかつダイナミックなプログラムを提供する予定です。

 

メイン講師にヨガソルナ代表の石井佑未子、解剖学にMAKOTO、

哲学にK・ムニ・パンダなど業界でも人気の専門講師陣を迎え

最新かつ、安全にヨガをガイドするための自信と心構えを身に着けます。

 

また、単なるポーズを伝えるため、資格所得の為だけのティーチャートレーニングではなく、

私たち自身の自己の浄化や成長を促し、

ライフスタイルから変容を遂げて行くための200時間です。

あなたの意識を拡げ、ヨギーとしての生き方も学べるヨガティーチャートレーニングとなっております。

 

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【第11期YOGASOLUNA RYT-200 ヨガ指導者養成講座】

 

開催日程:

2017年4月15日~9月2日(毎週土曜日)

詳細はこちら


2017年3月25日 (土)

ヨガソルナ

千葉駅すぐのヨガスタジオ ヨガソルナ

千葉市中央区新町22-6 新町ハイライトビル4階

(千葉駅東口を出て、徒歩5分です。)

TEL:0120-963-872

 


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