現在募集中のワークショップ

おゆみ野店 オープンクラス開催のお知らせ

心と身体を磨く4つのヨガ時間

6月2日(土)13:00〜17:00

 

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通常はTeacher’s Trainingで土曜日はクローズしているおゆみ野店ですが

この日だけ特別に、オープンクラスを開催いたします。

この日は、ヨガの本来の目的である、静けさであり慈悲そのものである、

自分の本質、自分自身の真実に至ること。

そのための準備としての4つのヨガ

呼吸法、ヨガ、キルタン、瞑想を行います。

そしてご褒美に、美味しいロースイーツとチャイを囲んで、

ゆったりとしたお時間をお過ごし下さい。

 

初めての方にも体験していただきやすいようにと

各クラス、1,500円にてご提供いたします。

 

【前半:浄化の呼吸法&瞑想へ誘うヨガの時間】

時間13:00〜14:00

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ネティポットを使って鼻洗浄をします。

そのあとに、いくつか伝統的な呼吸法を丁寧に行ってきます。

呼吸法の後は、瞑想状態に向かいやすいように、

呼吸と大腰筋にフォーカスした穏やかなヨガクラスを行います。

 

【後半:キルタン&ジャパ瞑想の時間】

時間:14:30〜16:00

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キルタンとは、この世界にある神(大いなる自然)に向かってお祈りを捧げる行為

バクティと言われる謳うヨガ、音によるエネルギーの浄化です。

Eiko&Satoko&Yumiによる3台のハーモニウム伴奏で、

皆さんが歌いやすい曲をいくつか一緒に歌って行きます。

 

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その後は、ジャパ瞑想(マーラと言われる108個の数珠を数えて行きながら、

マントラを唱える瞑想法です。

詳細はこちら


2018年5月16日 (水)

バクティフローヨガ&月のヨガWS

~愛と献身&癒しを高める月礼拝とヨガニードラ~

 

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日時:2018年5月20日(日)


時間:第1部 15:30~17:00 『バクティフローヨガ ワークショップ』

    第2部 17:30~19:00 『月のヨガ ワークショップ』


場所:YOGA SOLUNA おゆみ野スタジオ


参加費:バクティフローヨガWS 4,500円 

    月のヨガWS 4,500円


          2WSのご参加 8,000円


第1部『バクティフローヨガ ワークショップ』

 

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バクティフローとは、

自分に対し愛と献身を捧げる流れる動きのヨガアーサナです。


アナハタチャクラを開き、

流れるような動きでエネルギーを高めて胸に溜め込んだものを

出していきながら心と体を解放するヨガをおこないます。


*バクティとは*


古典的なヨガの4つの道の一つで、愛と献身のヨガです。

ヨガというのはポーズを取る事だけでなく、

奉仕する事もヨガ、哲学の道もヨガ、そして愛と献身もヨガです。

愛と献身は、「自分自身を愛す」という事と、「見返りを求めない」という事です。

バクティフローヨガは愛と献身のヨガスタイル。

フロースタイルと呼ばれる、流れるような動きの中で、

愛のチャクラと呼ばれるアナハタチャクラを開くポーズを行います。


アナハタは胸にあり、人は過去のトラウマや、

未消化の気持ちを胸に溜めると言われています。


エネルギーの流れが止まると、姿勢にも影響し、

胸を閉じてしまい内向的になりがちになってしまいます。


バクティフロークラスでは、胸を開く呼吸法、

エネルギーを動かす瞑想、胸を開くポーズを中心に、

心と身体に滞ったエネルギーを解放していきます。

バクティフローヨガは自分自身に愛情を注ぐヨガです。

愛情や癒しのエネルギーを自身に注ぐことを体感してください。


ヨガに興味のある方でしたら、レベルを問わず、どなたでも参加頂け、

バクティフローヨガの創始者Maoが指導します。

 

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*ワークショップのポイント*


・アーサナの順序が正しく連動したフローヨガを体感できます。
・ストレスを溜め込みがちな方のストレス解放
・深く呼吸をできるようになりたい方
・呼吸とアーサナの連動の大切さと心地よさを学べます。


第2部『月のヨガ ワークショップ』

 

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優しい動きの月の礼拝と、

音と声の響きを使った癒しのヨガニードラ。

ヒーリング効果の高いハピドラム、ガムラン、カリンバなどを用いて、

究極のリラクゼーションに導きます。

運動量は低いので、リラクゼーションを求める方にお勧めのワークショップとなります。

詳細はこちら


2018年5月9日 (水)

 美味しく食べて綺麗になる!!

Rawスイーツパティシエ、アキ先生による 

Raw Sweets 講座(初級・中級・上級あり)

 

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① 基礎 5月25日(金) 12:30~15:00 ¥5,000円 

② 上級 5月25日(金) 16:00~19:00 ¥8,000円

③ 中級 5月26日(土) 10:00~12:30 ¥6,500円

④ 上級 5月26日(土) 13:30~16:30 ¥8,000円

 

場所:ヨガソルナおゆみ野店

 

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名古屋から大人気Raw Sweets パティシエ、

Raw&Raw代表のAKIさんが

ソルナにてスペシャルなローケーキの作り方を伝授していただきます。

 

女子なら(男子も!?)大好きなスイーツ。

せっかく食べるなら、ヘルシーで栄養のあるものを。

私たちは食べたものでできています。脳や細胞により良いものを。

今やブームではなく、教養となりつつある、健康志向ですが、

そんな望みを叶えるロースイーツ。

今回は、2月にオープンしたばかりの新おゆみ野スタジオにて

簡単に作れて、見た目も美しいローレシピをご紹介いたします。

 

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<Raw Sweetsとは?>

Raw=非加熱

これらの写真、すべて非加熱、植物性の材料でできています。

Raw(生の)Food(食べ物)のことをいいます。

生で食べることにより、植物の酵素や栄養素を効果的に摂れて、

健康や美容・ダイエットにも効果が出ている食事法です。

日本リビングビューティー協会より抜粋:http://www.rawfood-kentei.com/rawfood/

 

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一度覚えれば、ご自宅で何度でも、アレンジも可能です。

ぜひ、この機会にご自身の、そしてご家族、愛する人の身体のために

ローの知識を学びにいらしてくださいね。

詳細はこちら


2018年5月9日 (水)

ユキオ先生による

瞑想・マインドフルネス一日集中講義

 

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日程:7月22日 

時間:12:00〜18:00

(ドアオープン11:30〜)

場所:ヨガソルナ おゆみ野店

参加費:15,000円

 

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近年、瞑想の効果とその必要性が、よく取り上げられるようになりました。

ストレスの解消や心が瞑想によって、癒やされることも明らかになっています。

 

では、実際にどのように瞑想を実践するのか、中々判らないこと点もあります。

 

アーサナは身体を動かすので、目でみえるので、理解しやすいです。

しかし、瞑想は目に見えない、こころを扱う技術なので、

経験者から教えてもらう必要があります。

 

しかし、実際に長年瞑想の実践をし、その本質について解説している人は、

非常に少ないです。

私は10代の頃より禅の瞑想を実践し、さらにヨガなどを通じて、

心と身体の関係について研究して来ました。

 

その実践と経験に基づいた内容を、今回は集中講義でお伝えします。

 

具体的には、瞑想を深める身体の姿勢とヨガの練習との関係を説明します。

また、瞑想は心を扱うので、そもそも「心とは何か」を理解しないと、実践できません。

 

その点については、ヨガの経典「ヨカ・スートラ」や「禅」の教えのエッセンスを

ご紹介します。

 

そして、実際に数種類の瞑想を実践してみて、その体感を深めていきます。

これら全てを、一日に学ぶことができるオススメの講座です。

  詳細はこちら


2018年5月9日 (水)

Sunset Kirtan Circle

〜ワンネス・キルタンの夕べ〜

by 堀田義樹

 

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日程 :7月21日(土)

時間 :14:00〜17:00

場所:ヨガソルナ おゆみ野店

 

Comming Up soon !!


2018年5月9日 (水)

6月お寺ヨーガ@東禅寺

〜リセット&瞑想〜

 

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 日 時: 6月9日(土)  15:15〜17:30    

場 所:東禅寺 

参加費:1,500円(事前支払) 2,000円(当日現金)

定 員:20名

講師:MITSUE (ハートオブヨガ講師)

持ち物:動きやすい服装、ヨガマット、ハンドタオル

(男女別の更衣室、お茶のご用意がございます。)

冷暖房、駐車場:完備

※ ドアオープンは15:00からとなります。

 

 

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”いま、ここ”を味わうリセット時間

 

あわただしい毎日をリフレッシュするためにおすすめの

「お寺ヨーガ」

 

喧騒を離れた特別な空間で、深い呼吸とヨガの動きで

本来の自分を見つめ、ココロを穏やかに緩ませてくれる

ゆったりとした特別な自分時間をお過ごしください。

 

 

日常を忘れて「無」になるヨガを味わった後、

静寂の中で、ご自身と向き合う「瞑想」の時間を作ります。

忙しい私たちにとって大切な

「リセット、リフレッシュ」していく時間になります。

 

日頃の疲れを解放し、

静けさの中で心と身体と向き合う時間が、

ここで味わえます。

  詳細はこちら


2018年4月30日 (月)

星空ヨガ

@千葉市科学館


 
2018年6月29日(金)
 
18:30~19:30
 
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プラネタリウムでヨガ体験
 
満天の星空の下、いつもより深い呼吸でヨガしませんか?
 
場所:千葉市科学館7階プラネタリウム

定員:大人60名

講師:nori

料金:大人1,000円/高校生900円

6月1日9時より、7階ミュージアムショップにてチケット販売開始。

  詳細はこちら


2018年4月29日 (日)

ユキオ先生による

やさしいヨガ哲学

 

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日程:8月19日(日曜日)

時間:午後1時〜4時 (3時間)

 参加費:15,000円

場所:ヨガソルナ千葉店

 

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今回のやさしいヨガ哲学クラスは、以下の人を対象にしています。

 

・ヨガ哲学のことは何も知らない人

・ヨガ哲学と聞いただけで苦手意識のある人

・かつて自分でヨガ哲学の経典を読んで投げ出した人

・ヨガ哲学のクラスを受講したが結局よく判らなかった人

・ヨガインストラクターで自分のクラスでやさしくヨガ哲学を伝えたい人

・ポーズの練習と哲学の関係を知りたい人

・自分の囚われやコンプレックから解放されたい人

・自分が本当にやるべきことを知りたい人

 

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日本で一番わかりやすくヨガ哲学が理解できるクラスです。

 

ヨガ哲学は、サンスクリット語で「ダルシャナ」といいます。

その意味するところは、「真実をありのまま観る」ということです。

 

つまり通常人間は、本当の世界を見ていないで過ごしているのです。

  詳細はこちら


2018年4月28日 (土)

【見守り保育付き】

ママヨガ&マタニティヨガ

ヨガソルナおゆみ野店

 

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妊娠中でも、子供が居ても、

安心してYOGAできる環境がここにあります!

 

ヨガソルナでは、下記のクラスを通いやすい価格帯で

ボランティアさんによる見守り保育付きヨガクラスを提供しています。

 

【マタニティヨガ】

運動不足を解消して、気分をリフレッシュ!

 

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マタニティクラスは、初めて行なう方でも安心して受講でき、

腰痛やホルモンの変化に伴う心へのアプローチなど、

妊娠に伴う症状の解消予防から、

産後も健康的に過ごせるような、体力作り、出産力を高める

ケアを中心に行なっていきます。

また、少人数で楽しく、同じようなプレママさん達と一緒に、

妊娠・出産を楽しく迎えるための準備をしていきます。

 

マタニティクラス受講時の注意点:

・妊娠16週以降の方を対象としています。

・主治医、担当助産師より、ヨガをしてもよいという許可が必要です

・ご家族の同意が必要です。

詳細はこちら


2018年4月10日 (火)

ヨガソルナでは、様々な世代、ライフスタイルの人達が、

助け合い、活かしあえるコミュニティ循環を目指しています。

私達の場所に、どんなモノがあったら良いのか?

どんなモノが必要か?

私達に何が出来るのか?

そんな事を考え、来月3月からカルマヨギー制度をスタートします⭐︎

 

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<カルマヨギー制度とは?>

 

簡単に言うと、ソルナでお手伝いをしてくれたら、ヨガチケットをプレゼントします。

という制度です。

メンバーさんはもちろん、メンバー以外の方のエントリーも可能です。

(※ メンバー以外の方は、身分証が必要になります。)

 

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詳細はこちら


2018年2月21日 (水)

<ヨガソルナおゆみ野店・スタジオ詳細>

 

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2018年2月1日に、JR鎌取駅から徒歩5分、イオン鎌取店向かいに

ヨガソルナおゆみ野店をOPENします。

 

すでにメンバーの方は、千葉店、おゆみ野店と

自由に予約なしでご利用いただけます。

 

おゆみ野地図

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住所:千葉市緑区おゆみ野3−8−1  山太ビル2階

 

JR鎌取駅、南口を降り、向かいにイオンが見えます。

イオンとピタットハウスの間の通りを

緑区役所方面に歩き、ピンクのビル2階になります。

 千葉店同様、大きな窓からは沢山の自然光。

床は檜の無垢材を、壁は珪藻土で仕上げ、呼吸が気持ちいい空間です。

また、更衣室には洗面台を設置、

フリーカフェスペースもあるので、ヨガの後にゆったりソファで

おくつろぎいただけます。

もちろん、男性更衣室のご用意もございます。

 

おゆみ野店では、シニアの方のヨガクラスや、託児付きヨガなど

千葉店にはないクラスも開催いたします。

是非、体験会にいらしてくださいませ。

 

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YOGA SOLUNA

詳細はこちら


2018年2月18日 (日)


Momo先生直伝

アシュタンガ特別インテンシブコース

全10回シリーズ

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日程:

7月22日、8月26日、9月30日、10月28日、11月25日、

12月23日、1月27日、 4月28日、5月26日、6月30日 (全10回)

時間:各8:30~12:30

参加費: 

120,000円、単発12,800円

(修了証発行あり)

※ 修了後はセカンド集中講座へと続きます。

参加資格:どなたもOK

 

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この連続講座では、昨年の夏にインド・マイソールの KPJAY(K. Pattabhi Jois AshtangaYoga Institute )で

2か月間に渡って開催された正式指導者のための特別コース において、

シャラート・ジョイス先生が説明された内容をベースに、

プライマリシリーズをテーマ別に分けて丁寧に取り扱い、

普段のクラスでは時間をとってじっくりと伝える事 が難しい

アシュタンガヨガのセラピー的な側面についての知識を深めていきます。

それは、古くから伝わるヨガの経典に基づくものであり、

また、師から弟子へと長い間に渡って代々受け継がれてきたものでもあります。

今回は「ヨーガセラピー」としてプライマリシリーズを実践するときに推奨されるポーズのとり方だけではなく、

インドで伝えられているアシュタンガを「伝える」ことも視野に入れて講座をプログラムしています。

ヨガの指導者の方やこれから指導者を目指す方にとって役に立つ、

伝統的な指導方法の要点や、アジャストメントの方法、体の硬い人や高齢者、

初心者向けの指導などもについても詳しく説明していく予定です。

詳細はこちら


2017年11月21日 (火)

千葉駅すぐのヨガスタジオ ヨガソルナ

千葉店
千葉市中央区新町22-6 新町ハイライトビル4階
千葉駅東口を出て徒歩5分。
TEL:0120-963-872

おゆみ野店
千葉市緑区おゆみ野3丁目8-1 山太ビル2階 F号室
鎌取駅出入口2から徒歩5分。

千葉駅すぐのヨガスタジオ ヨガソルナ


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