イベント情報

第3回

お寺ヨーガ@東禅寺

〜リセット&瞑想〜

 

 

お寺ヨガVol4.3

 

 

 日 時: 9月30日(土) 15:00〜17:30    

場 所:東禅寺 

参加費:1,500円

定 員:20名

講師:MITSUE (ハートオブヨガ講師)

持ち物:動きやすい服装、ヨガマット、ハンドタオル

(男女別の更衣室、お茶のご用意がございます。)

冷暖房、駐車場:完備

※ ドアオープンは14:30からとなります。

 

 

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毎回、充実のお寺ヨガ第3回目。

まだ体験されていない方は、ぜひ!

秋の涼しい風や空気を味わってください。

 

 

土曜日の午後に、リセット時間。

あわただしい毎日を、リフレッシュするためにおすすめの

「お寺ヨーガ」を定期開催します。

 

喧騒を離れた特別な空間で、深い呼吸とヨガの動きで

本来の自分を見つめ、ココロを穏やかに緩ませてくれる

ゆったりとした特別な自分時間をお過ごしください。

 

 

日常を忘れて「無」になるヨガを味わった後、

静寂の中で、ご自身と向き合う「瞑想」の時間を作ります。

忙しい私たちにとって大切な

「リセット、リフレッシュ」していく時間になります。

 

日頃の疲れを解放し、

静けさの中で心と身体と向き合う時間が、

ここで味わえます。

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2017年8月28日 (月)

~好評・キャンセル待ちにつき開催決定~

第2回オーガニックママ交流会

 

9月26日(火)14:00〜16:30

 

 

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 2回目のご参加もどうぞ!

回を重ねるごとに、より豊かなコミュニティとなります。

 

ヨガタイム:14:00〜15:00(3歳までのお子様は、スタッフ数名が見守りをします。)

交流会:〜16:30くらいまでを予定しています。

(交流会では、ソルナよりビーガンスナックとお茶をご用意させていただきます 。)

 

24時間育児に家事に、疲れた体をほっと一息しにいらっしゃいませんか?

ママヨガも兼ねて、千葉県在住のお母様方のコミュニティースペースとしての交流会を開きます。

下は0歳から上は小学生までのお子様を持つママへ

ヨガでリラックスしてから、普段抱えている、何気ない悩みを共有していきながら

「こんな方法もあるよ。」「こんな人を紹介できるよ。」と言った

一緒に子育てをしていけるきっかけになれば良いなと思います。

 

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2017年8月27日 (日)

アーユルヴェーダセラピスト

養成講座

開催のお知らせ

 

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ソルナの姉妹校でもある、ROPANA JAPANにて、

アーユルヴェーダセラピスト養成講座が開催されます。

 

世界では、Ayurvedaセラピストは、医師として認められるほど高く認知されています。

古代5,000年にわたる伝統医学は、一度学ぶと一生の財産となるでしょう。

この貴重なナレッジを、千葉で学び、ライフワークとして、

活かすことのできる貴重な講座となっております。

WHO世界保険機関公認 世界三大伝統医学の一つとして認められています。

詳細はこちら


2017年8月8日 (火)

トヨウラユキオ先生  25時間

陰ヨガティーチャートレーニング@千葉

2017年9月16日(土)~18日(月・祝)

 

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日時: 2017年9月16日(土)10:00~16:30

                      9月17日(日)9:00~18:00

                      9月18日(月・祝)9:00~18:00

 

講師:トヨウラユキオ

定員:25名

受講料:90,000円(テキスト・修了証付き)
    

※ こちらのコースは、500時間RYTのクレジットとして認定されます。

 

 

この講座の特徴は、ヨガ初心者でも実践しやすい陰ヨガの具体的指導方法と

その理論について、短時間で効率よく学べるように、意図して作られております。

内容は、単に陰ヨガだけに留まらず、ヨガ全般非常に多岐に渡りますので、

ここで学ぶものは、一般的なヨガ指導者養成以上に深いものとなります。


そのため講座を受講後は、すぐに身近な人にもヨガを伝えることもでき、

またヨガ経験者には陰ヨガの特徴とその効果について、適確に指導することが可能になります。

 
ヨガを伝えるということは、ただ単にポーズのやり方を教えるのではなく

ヨガの素晴らしい効果が、日常生活全般に及ぼすことを、わかりやすく伝えることが大切です。

その為には、ヨガ哲学・経絡の知識・瞑想・呼吸法など

幅広く知る必要性があり、それを自分自身がまず実践できるようになる必要があります。
 

このように今回の陰ヨガティーチャートレーニングの内容は、ポーズの習得および指導から、

ヨガ哲学に至るまで、非常に多岐に亘りますので、ヨガインストラクターとして、

貴重な資産となることでしょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 <陰ヨガ総合コースプロモーションMovie>

 

 陰ヨガ総合コースプロモーションMovie

 

 

<25時間の主な講義内容>

 

~陰ヨガの理論~

・陰ヨガと陽ヨガの違いとその目的  

・本山理論による経絡理論の解説  

・陰ヨガの身体的および精神的効果  

・関節部分の解剖学的理解とポーズへの応用

・陰ヨガとヒアルロン酸によるアンチエイジング効果とは

・経絡理論 12種の正経 任脈と督脈

・陰陽五行と五臓六腑の関係性


~陰ヨガの基本アーサナ21パターンの習得~

・クラス導入に効果的な経絡体操

・ポーズの入り方 

・カウンターポーズ  

・インストラクション方法  

・柔軟性に応じた指導方法

・身体的効果とヨガセラピーについて 

 

~陰ヨガのクラス構成の考え方~

・ヨガクラスを構成する重要な要素

・参加者がヨガを継続させるコツ

・初心者バージョン  

・背骨やヒップオープンを意識したシークエンス   

・肩や上半身を意識したシークエンス  

・陰ヨガと陽ヨガを組み合わせた陰陽ヨガクラスの構成

 

~瞑想の実践とクンダリーニについて~

・陰ヨガから瞑想への導入  

・瞑想方法の具体的内容

・脳科学から見た瞑想の科学的効果

・サマタ瞑想とヴィパッサナー瞑想の違い

・ヨガと禅の関係性について

・クンダリーニの上昇と人間の意識の所在


~ヨガクラスを構成する基礎知識~

・ヨガの目的を知る

・バンダ(エネルギーのロック)を理解する

・ムドラー(印)の意味と実践方法

・人間の3つの苦しみとは何かを知る

・自己束縛を解放させるカルマヨガの教え

・ヨガの3つの宝(サット・チッタ・アーナダ)について

・インドの神様 シバ神とヴィシュヌについて

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これらすべてが網羅された指導者養成講座となります。

指導者を目指す方以外にも、ヨガの理解を深めたい方もご参加いただけます。

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  詳細はこちら


2017年7月20日 (木)

~より美しい柔軟性を貴方に~

魅せるストレッチワークショップ

9月18日(月・祝)15:00~17:00

 

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都内スタジオを中心に全国で活躍中の

巧先生の柔軟ストレッチWSを開催致します!

 

この写真では想像もつきませんが、

実は、5年前はバリ硬だったという先生が現在の柔軟性に至るまで

取り組んだ様々な柔軟トレーニングのテクニックを皆様と一緒に進めていきます。

 

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巧先生のメゾットは、ヨガとはまた異なったアプローチで

皆様の身体に変化をもたらします。

 そして、何よりも愉しい!!

先生の人柄がにじみ出る思わずプッとしてしまうような

なんだか愉しいレッスンなのです 。

 

そんな感じで進めていきながら、

いつの間にか、苦手だったポーズが少しでもできるようになる喜びを、

例えれば幼少期に初めて自転車に乗れた時や、

逆上がりが出来た時に感じた心の躍動を改めて感じていただけたら幸いです。

 

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2017年7月20日 (木)

ヨガソルナ

千葉駅すぐのヨガスタジオ ヨガソルナ

千葉市中央区新町22-6 新町ハイライトビル4階

(千葉駅東口を出て、徒歩5分です。)

TEL:0120-963-872

 


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