おゆみ野店 オープンクラス開催のお知らせ
心と身体を磨く４つのヨガ時間
6月2日（土）１３：００〜１７：００
終了しました！
通常はTeacher’s Trainingで土曜日はクローズしているおゆみ野店ですが
この日だけ特別に、オープンクラスを開催いたします。
この日は、ヨガの本来の目的である、静けさであり慈悲そのものである、
自分の本質、自分自身の真実に至ること。
そのための準備としての４つのヨガ
呼吸法、ヨガ、キルタン、瞑想を行います。
そしてご褒美に、美味しいロースイーツとチャイを囲んで、
ゆったりとしたお時間をお過ごし下さい。
初めての方にも体験していただきやすいようにと
各クラス、1,500円にてご提供いたします。
【前半：浄化の呼吸法＆瞑想へ誘うヨガの時間】
時間１３：００〜１4：００
ネティポットを使って鼻洗浄をします。
そのあとに、いくつか伝統的な呼吸法を丁寧に行ってきます。
呼吸法の後は、瞑想状態に向かいやすいように、
呼吸と大腰筋にフォーカスした穏やかなヨガクラスを行います。
【後半：キルタン＆ジャパ瞑想の時間】
時間：１4：３０〜１６：００
キルタンとは、この世界にある神（大いなる自然）に向かってお祈りを捧げる行為
バクティと言われる謳うヨガ、音によるエネルギーの浄化です。
Eiko&Satoko&Yumiによる３台のハーモニウム伴奏で、
皆さんが歌いやすい曲をいくつか一緒に歌って行きます。
その後は、ジャパ瞑想（マーラと言われる１０８個の数珠を数えて行きながら、
マントラを唱える瞑想法です。
心が静まり、穏やかになり、まっすぐに物事を見る強さと、
あるがままを、そのまま受け止めることができる心になる、そんな素敵な時間です。
どうぞ、ハートでワンネスを感じていってください。
（この日はマハマントラを予定しています。）
【おまけ：ロースイーツ付ギャザリング】
時間：１６：００〜１７：００
キルタン後は、Raw&Raw製作のヘルシーなロースイーツと
アーユルヴェーダサロンROPANAの特製チャイをお出しします。
どうぞ、心ゆくまで、素敵な仲間とのヨガトークをお楽しみください。
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私も、心も身体もクリアに爽快になりたい！
という方は、ぜひおいでください。
綺麗にピカピカに心を磨きましょう。
当日、宜しければ、皆様白い服装でおいでください。
ヨガ哲学では、白は正装、純粋な学びの心を表します。
きっと気分もまっさらになれる事と思います。
おゆみ野店 オープンクラス
心と身体を磨く４つのヨガ時間
6月2日（土）１３：００〜１７：００
各クラス 1,500円