新年1月より、新しい講師のクラスが始まります。
どうぞ、皆さん宜しくお願い致します。
新クラスのご案内
水曜10:00〜11:15 【スローヴィンヤサ 】
アサナのキープを長めに呼吸に合わせて身体を動かします。ひとつひとつのポーズを丁寧に確認しながら、身体全体を動かしスッキリさせていくクラスです。
金曜18:30〜19:45 【イシュタヨガフロー】
イシュタヨガとは、個々の身体にあったスタイルで動くことを大切にしたヨガです。呼吸に合わせて身体を動かしながら、決して無理することなく、自分の身体に合わせてアサナをキープしていきましょう。
金曜20:00〜21:15 【骨盤背骨整えヨガ】
各アサナにおいて、骨盤と背骨の動きをしっかり確認していきます。骨盤と背骨を整えていくことで、姿勢改善、また体の不調を整えていきます。
講師：Eri
～プロフィール～
大学卒業と同時に菓子メーカーにて営業マンとして勤務。
仕事漬けの中で運動を習慣づけようとヨガを始める。
ヨガをしている時の自分に素直になれる気持ち、
心と身体がつながっていく感覚に魅了され、全米ヨガアライアンス200を取得。
現在、首都圏内のヨガスタジオ、フィットネスジムにてヨガインストラクターとして勤務しています。
気持ちで頑張りすぎて、気付いたら身体が悲鳴をあげていませんか？
毎日頑張りすぎることに慣れてしまっていませんか？
自分の内側に意識を向けて、心と身体に素直になれる時間、
皆様とそんなヨガタイムを過ごしていきたいと考えています。どうぞよろしくお願い致します！