リストラティブヨガ指導者養成コース
（RYT500対象）
～あらゆる方々に身体と心のリラクゼーションを
サポート出来るようになる24時間～
日時：2016年7月17日（日） 13:30～19:30
7月18日（月・祝） 13:30～18:00
7月23日（土） 11:45～17:45
7月24日（日） 15:30～20:30
（全24時間）
場所：ヨガソルナ
参加費：65,000円（テキスト・修了証付）
定員：18名
講師：中里貴子
※ こちらのコースは、500時間RYTのクレジットとして認定されます。
＜リストラティブヨガとは＞
ストレスの多い現代社会において、
疲れた身体・心をブロックやボルスター、ブランケットなど
プロップスをたくさん使いながらアーサナを行うことで、
身体に負担をかけることなく、肉体と精神の並行感覚を取り戻し、
深いリラクゼーションを通じて
心と身体を休めていく、心身回復のためのヨガです。
＜中里貴子先生のリストラティブヨガTTの特徴＞
リストラティブヨガRelax＆Renew yogaの創設者のジュディスラスター先生の教えをお伝えすると共に
日本人に合ったクラス作り、
既往症、男女別などに対応したクラスの提供
またはプライベート、グループクラスに対応したリストラティブのクラスを学んでいきます。
生徒さんの心の状態・身体の様子を見極めてどんなポーズが必要なのか、
リストラティブは身体のサポートだけでなく 心のサポートも必要なヨガです。
まさにヨガを通しての癒しの時間。
こちらから押しつけるものではなく、
生徒さんひとりひとりに合うものをチョイスしていきクラスを構成します。
ヨガのインストラクターとしてさらにステップアップとして身体、心へのサポートを課題としている方、
疲れているご家族へのサポートとしてヨガの指導をされている方、
身体や心をサポートする仕事をしているセラピストの方にもお勧めです。
自ら癒しを体験し、その体験から理解していくトレーニングです。
＜プログラム＞
DAY１：真のリストラティブヨガ／リラックス＆リニューの原則
リストラティブヨガの歴史、道具利用方法
リラックス＆リニュー・リストラティブヨガの基本のアサーナの実践
DAY2：リストラティブヨガによる肉体的・精神的効果について
リストラティブヨガの基本アーサナの実践
DAY3：リストラティブヨガのアーサナの実践
DAY4：基本のアーサナの実践指導
クラス中のアシスト・サポートの方法
＜講師プロフィール＞
～中里貴子～
Ｒelax &Renew trainer（リストラティブヨガ認定指導員）
リストラティブセラピーヨガ、陰ヨガティーチャー
全米ヨガアライアンス認定 Ｅ－ＲＹＴ５００ ＲＹＴ５００
自分の心の中では感じていなかったストレスによって
心と身体のバランスを崩し
パニック障害の克服ができないか！ということでヨガの門をたたく。
最初は体を動かすことばかりに肉体レベルでの練習を楽しむ日々でしたが
陰ヨガ、リストラティブに出会い、本当にヨガを通して大切なことを思い出す。
ヨガを通して心を穏やかにいること、人々や物に感謝をすること、
慈しみの心、ポジティブにものを考えることを学ぶ。
陰陽論がもとになっているマクロビオティックな食生活を実践しながら
日常生活においても心と身体の両方から変化を感じている。
ヨガが特別なものではなく、人生でなくてはならないものに
日常生活においての道しるべとなり、たくさんの人にヨガをつたえることを楽しむ。
陰ヨガをYinSightsの著者であるＢｅｒｎｉｅ Clark先生やＤｉａｎａ Ｂａｔｔ先生に師事し毎年数回カナダに渡り学びを深める。
また、リストラティブヨガをリストラティブヨガ創設者であるJudith Lasateｒ先生より学び 日本において数少ないリストラティブヨガ認定指導者であるＲｅｌａｘ＆Ｒｅｎｅｗ Ｔｒａｉｎｅｒそしてリストラティブセラピューティックの資格取得、
昨今は自己の経験を活かし、乳がんのかたのためのリカバーのためのヨガクラス、パニック障害、うつのかたへのヨガの学びと指導にたずさわる。
＜中里貴子先生からメッセージ＞
昨今ストレス社会の中に生きている私たちにとっては必ずや必要なヨガであるリストラティブヨガ。
各流派から派生したリストラティブヨガが多く指導者によっても流派によってもものでもずいぶんと異なるのが今の現状です。
リストラティブヨガRelax＆Renew yogaの創設者のジュディスラスター先生の教えをお伝えすると共に日本人に合ったクラス作り、プライベート、グループクラスに対応したリストラティブのクラスを学んでいきます。
ヨガのインストラクターとしてさらにステップアップとして身体、こころへのサポートを課題としている方や疲れているご家族へのサポートとしてヨガの指導をされている方に必要な学び。
指導者としても大切な力に気づき養う機会です。 ぜひお待ちしております♪
リストラティブヨガ指導者養成コース
（RYT500対象）
～あらゆる方々に身体と心のリラクゼーションを
サポート出来るようになる24時間～
日時：2016年7月17日（日） 13:30～19:30
7月18日（月・祝） 13:30～18:00
7月23日（土） 11:45～17:45
7月24日（日） 15:30～20:30
（全24時間）
場所：ヨガソルナ
参加費：65,000円（テキスト・修了証付）
定員：18名
講師：中里貴子
※ こちらのコースは、500時間RYTのクレジットとして認定されます。