【12月23日】トヨウラユキオ・ヨガを生きる知恵を学べる一日講座

12月23日(水・祝)

祝日ソルナワークショップ

トヨウラユキオ先生

On the mat & Off the mat

  ~ヨガを生きる知恵を学べる1日講座~

 

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日程:12月23日(水・祝)

<全4クラス>

メンバー価格:各3,500円 4クラス通し割 12,000円

一般価格:各3,800円 4クラス通し割 14,800円

 

Phase①「アシュタンガヨガレッドクラス」 

9:00ドアオープン

9:30スタート~11:00終了

 

Phase ②「ヨガによる自己解放と潜在意識の活用」 

11:30~13:30

 

Phase ③「理想的な食事とライフスタイル」 

14:30~16:30

 

Phase ④ 聖典「バガヴァッドギーター」概要  

17:00~19:00 

 

 

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Phase①

「アシュタンガヨガレッドクラス」 

9:00ドアオープン

9:30スタート~11:00終了

アシュタンガヨガには以下のような魅力があります。

  • 優れたポーズの順番
  • 呼吸による心身の活性化
  • 効果的な浄化作用
  • バランス感覚の向上
  • マインドのリセット効果
  • 高いダイエット効果
  • 集中力の向上

アシユタンガヨガレッドクラスの魅力は、参加者全員で同時に 

深い呼吸に身を任せ、テンポよくポーズを行うことです。

これは、自宅の練習では体験することができません。

 

Phase ②

「ヨガによる自己解放と潜在意識の活用」 

11:30~13:30

我々は日常生活を意識して生きているように思いますが、

実は1日の大半をエゴというプログラムによって動かされ無意識で

生活しています。ヨガでは、そのエゴが自己を束縛して、

自分自身の本来の可能性を発揮させていないと考えます。

自分自身は本来無限の可能性を秘めている存在なので、

自己の束縛から離れ、無限の可能性をもつ潜在意識の活用について学びます

  • 「私」という意識の実態とそのコントロールの仕方
  • ヨガ哲学における「欲望」の理解とその対処
  • 無限の可能性を秘める潜在意識への気付き
  • 潜在意識の活用方法と自己実現の方法
  • ヨガ哲学に見る自己の本質

 

Phase ③

「理想的な食事とライフスタイル」 

14:30~16:30

  • 玄米や大豆が身体を害する理由
  • 理想的な腸内細菌の環境づくり
  • 酵素と水素の摂取によるアンチエイジング効果
  • リッキーガット症候とは何か
  • 食事をする前に大切なマインドセット
  • 食事が自分の運勢に影響を決定づけることの解説
  • 1日の身体サイクルとそれに従った食事

最近の健康ブームで食事に対して、いろいろな情報が氾濫しています。

しかし、それらを部分的に取り入れても、逆に健康を害する場合もあります。

人の身体の状態は、それぞれ違うので、

それに応じた適切な食事を解説します。

また、食事が自分の運勢に影響していることを理解して、

食事による運勢改善方法について学びます。

 

Phase ④ 

聖典「バガヴァッドギーター」概要  

17:00~19:00 

  • 「バガヴァーン」とは何か
  • 主人公のアルジュナは何の名手か、その意味するところは
  • カルマの本質は理解とその解消方法
  • 2つの軍隊の意味するところ
  • ヨガ哲学における「欲望」の理解とその対処
  • 五感のコントロールの必要性とその理解
  • 日常生活でのヨガ哲学の実践方法

ヨガを実践していく上で、絶対に勉強するべきものとして、

「ヨガスートラ」と「バガヴァッドギーター」があります。

これを理解しないで、ヨガを実践しても、その効果は半減してしまいます。

しかし、この2つの書物を、いきなり一人で読んでも

理解できないのも事実です。

今回は、「バガヴァッドギーター」の成り立ちと

その本質を理解できるように解説します。

このクラスを受講して、一人で「バガヴァッドギーター」を

読みこなしていく基礎づくりができます。

 

12月23日(水・祝)

祝日ソルナワークショップ

トヨウラユキオ先生

On the mat & Off the mat

  ~ヨガを生きる知恵を学べる1日講座~

 

<全4クラス>

メンバー価格:各3,500円 4クラス通し割 12,000円

一般価格:各3,800円 4クラス通し割 14,800円

 

 <Profile>

トヨウラユキオ

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ヨガ歴20年、ヨガ指導歴12年。

システムエンジニアとして製造、金融など各分野でシステム構築を

手がける傍ら、ヨガ指導にもとり組む日々を10年以上続けている。

学生時代から、禅、インド哲学など東洋思想には広く親しんでいた。

1995年独学でアーサナ(坐法)の練習を始め、

後に綿本彰氏のスタジオに入門。上級指導者資格を得る。

2003年アシュタンガヨガを学ぶため、

ケン・ハラクマ氏のIYC(インターナショナルヨガセンター)へ。

2005年指導者資格を取得した後も数多くの指導者養成コース、

ティーチャートレーニング(TT)を修了し、

IYCなど国内著名ヨガスタジオ、スポーツクラブにて

ヨガ指導にあたっている。

近年は全米ヨガアライアンスTTでヨガ哲学を教え、

また自ら陰ヨガTTを開催して、後進インストラクターの育成にも

力を注いでいる。  

スダルシャナヨガ主宰 http://sudarshanayoga.com/


2015年11月26日 (木)

ヨガソルナ

千葉駅すぐのヨガスタジオ ヨガソルナ

千葉市中央区新町22-6 新町ハイライトビル4階

(千葉駅東口を出て、徒歩5分です。)

TEL:0120-963-872

 


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