「人生に革命をもたらす太陽礼拝」
ワークショップ
ヨガの基本である太陽礼拝(スーリャ・ナマスカーラ)は、
呼吸法・バンダ・前屈・後屈・アームバランスなど
すべての要素が盛り込まれています。
このワークショップでは、太陽礼拝の練習を通じて、
ポーズ練習の基礎から応用そしてヨガ哲学まで、
広く楽しみながら習得できるように意図されています。
また、このクラスを通じて、
受講者は太陽礼拝に関して初心者から上級者の指導まで十分に可能となります。
【クラス内容】
・ ヨガにおける太陽(スーリャ)の意味と心身の覚醒効果
・ 呼吸の解剖学的理解とウジャイ呼吸の習得
・ お腹の柔軟性とバンダによる前屈のテクニック
・ 後屈は曲げるのではなく伸ばして気持ちよく
・ 体重移動によるアームバランスの練習法
・ インナーマッスルを強化して姿勢を美しくするポイント
・ 八支則を理解して、ヨガの練習を日常生活に役立たせる。
これらを網羅することによって、様々なアーサナの応用に活かすことが可能です。
「人生に革命をもたらす太陽礼拝」ワークショップ
日程：3月21日（春分の日）
時間：10:00～12:00
場所：ヨガソルナ
参加費：メンバー 3,500円、一般4,500円
参加人数：15名限定
＜講師プロフィール＞
トヨウラユキオ -Yukio Toyoura-
10代のころより、インド哲学・禅・クリシュナムルティなどの影響を深く受ける。
社会人になり、システムエンジニアとして、様々な業界のシステム開発に携り、
社会の中でのヨガを活かして生活しながら、真理を探究に精魂を傾ける。
1998 佐保田鶴治氏の著作よりヨガアーサナの練習を開始
2003 綿本彰氏のもとで上級指導者資格取得
2004 ケンハラクマ氏のもとでアシュタンガヨガTTCを終了
来日した著名な世界的に著名なヨガインストラクターを広く受講。
ポーズの練習とヨガの智恵を融合し、実践を通じて豊かで平安なヨガライフスタイルを提唱
IT関連の仕事かたわら、ヨガインストラクターとして2000時間以上の豊かな経験を積む。
特に今まで会員制スポーツクラブで開催したワークショップは定評があり、毎回数多くの人
々が参加され、ヨガの奥深い醍醐味を知り、その後ヨガの練習を継続させる原動力となる。