終了しました:INVERSION CLINIC~アーサナの王さま・女王さま と仲良しになる2時間WS~

INVERSION CLINIC

アーサナの王さま・女王さま と仲良しになる2時間WS

 

 

アーサナの王さまとも言われるサーランバ・シールシャーサナ(ヘッドスタンド)。

いつかは出来るようになりたいNo.1憧れポーズですね。

いわゆるポーズの「完成形」がヨガの目的ではないけれど、

 

けれども!!!

 

ヨガを実践しているからには、

ぜひとも成し遂げたいポーズの1つです。

 

でも怖いし、

首が痛くなるし、

果てには何だか腰も痛くなってくるし・・・・。

 

何故でしょう?

何がどうなっているのでしょう??

 

 

 

このワークショップでは、

ヘッドスタンドに必要なアライメント(身体の配置)について解説しながら、

安全に・効果的にヘッドスタンドを行うための練習を、

みっっちり、していきます!

 

 

ヘッドスタンドは

『INVERSION(逆転)』ですから、

もちろん最後には

脚は天井に向かって伸ばされます。

 

でも、

脚を上げる前に、

 

☆ 整えておくべき土台があり、

☆ 整えるべき柱があります。

 

土台と柱の安定なくして家が建たないように、

それなくしてはヘッドスタンドも安定しないのです。

 

怖く感じるのは、

『土台が安定していないまま脚を上げようとしているから』

 

かも知れないし・・・

 

『首が痛くなるのは、柱が真っ直ぐにならないまま脚を上げているから』

 

かも知れません。

 

まずは、土台と柱を安定させて、

 

それから、

 

のびのび~と空に向かって伸びていきましょう。

 

そのプロセスを経ることで、

アーサナの王さまのことがもっと良く分かってきて、

もっともっと仲良くなれるでしょう。

 

 

ワークショップの後半は、

折角ですから、

 

アーサナの女王さま、

サーランバ・サルヴァーンガーサナ(ショルダースタンド)

とも仲良くなっておきましょう。

 

ショルダースタンドは、

ただただ息苦しいだけの、

数分間我慢のポーズではなかったのです!!

 

 

 

 

 

心地良いショルダースタンドのための、

プロップス(ブランケットやストラップなどの小道具)の使い方をマスターして、

女王さまとも、もっともっと仲良しになりましょう。

 

 

INVERSION CLINIC

 【日程】2013年2月11日(建国記念日・月曜日祝日)

【時間】10:00~12:00

【場所】ヨガソルナスタジオ

【講師】小山麻紀子 -理学療法士、アヌサラヨガ認定講師ー

プロフィールはこちら。

【参加費】メンバー ¥3,500 一般 ¥4,500

【持ち物】動きやすい服装、筆記用具 (マット等プロップスは無料貸し出し)

【参加人数】10名限定

【参加方法】上記のフォームよりお申し込みください。

 

その他のお問い合わせは・・・

info@yogasoluna.com まで、お気軽にご連絡下さい。

 

 

 


2013年1月26日 (土)

ヨガソルナ

千葉駅すぐのヨガスタジオ ヨガソルナ

千葉市中央区新町22-6 新町ハイライトビル4階

(千葉駅東口を出て、徒歩5分です。)

TEL:0120-963-872

 


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