食べて美しく☆ローフードWS開催

バリやインド、オーストラリアなど、

世界で活躍するローフードシェフ・SAYURIによるスペシャルWS開催!!

SAYURI TANAKA presents

RAW FOOD WORKSHOP @Chiba
9月23日(日)

ヨガソルナ ローフードワークショップ開催

Day 1 : ローフードイントロダクションとヘルシー&クイック ローブランチ for Yogi and Everybody.

10:00~11:30 (1時間半)

★ローフードについて

★スーパーフードについて
1.ブラジリアンナッツミルク
2.スーパーフードスムージー
3.チャイ・ゴジ・チアポリッジ
4.パスタと基本のチーズ
5.パプリカカシューナッツ”パルメザンチーズ”
6.ヨギーの常備食:大麦若葉で和風なブリスボール

※お飲物、ご試食、レシピ付きです。

※持ち物:筆記用具、食べきれない場合に、お持ち帰り用容器、エプロン

受講費:メンバー ¥3,500 一般 ¥4,000


Day 2 : SuperHealtyな身体のためのスペシャルな栄養学

13:00~14:30(1時間半)

1.食べることと、ヨガ

2.積極的に摂り入れたい食べ物と理想的な健康のための重要な要素

3.生命力の強い食べ物

4.酵素を多く含む食べ物
5.醗酵食品

6.発芽食品

7.スーパーフードを取り入れた食事

8.アダプトジェンハーブを取り入れた食事

9.その他健康に大切な要因

受講費:メンバー ¥4,000 一般 ¥4,500


Day 3 : 醗酵食品とスプラウト&スーパーフードを取り入れた食事とデザートfor YOGI & Everybody.

16:00~18:00 (2時間)

1. 塩麹と味噌で醗酵させるローチーズとクルディテ
2.スプラウトの育て方
3.クイックスープ
4.ケルプヌードルwithマリネドレッシング
5.バナナドリームパイ
6.タルトクラストとチョコレートブリスボール

※お飲物、ご試食、レシピ付きです。
※持ち物:筆記用具、食べきれない場合に、お持ち帰り用容器、エプロン

受講費:メンバー ¥4,500 一般 ¥5,000


全クラス受講参加:メンバー ¥10,000 一般 ¥12,000

場所: 生涯学習センター千葉 食文化研究室

 

お問合わせ:
メールinfo@yogasoluna.com
TEL 0120-963-872 (土・日10am-17pm)

お申込みの際は、 ・お名前 ・ご住所(県・都市名) ・EMAIL ・TEL ・ご希望のWS を

info@yogasoluna.com までお送り下さい。

なお、こちらのクラスは全て、

第二回ヨガソルナティーチャーズトレーニングの オープンプログラムとなっております。
少人数で、いろいろな質問にお答えできるようにいたします。 次回の開催はまだ未定です。

 

講師プロフィール:SAYURI TANAKA(田中さゆり)

ロー&ビーガンフード,ベジタリアン、マクロビオティックシェフ & ティーチャー。

ロー&ビーガンフード、ベジタリアン、マクロビオティックシェフ & ティーチャー。
インドで約5年間、ゴアのパープルバレーヨガリトリートの専属シェフをつとめ、 現在、バリでバイブラントリビングヨガティーチャートレーニングのローフードシェフ& ローフードシェフトレーニングをリードし、サムドラリトリートのローフードシェフを 定期的につとめるかたわら、主にリトリートやティーチャートレーニングの専門シェフとして、 バリ、日本、インドをはじめ、アメリカ、ヨーロッパ他世界中で活躍中。 心も身体もハッピーで健康になる食事を提供する。 自らもアシュタンガヨガのプラクティショナーであり、ヨガと食にフォーカスをおいたリトリートも企画する。 また料理教室やローフードワークショップやトレーニングを通して私たち自身そして地球も明日も、 健康で継続可能な、意識の高い、ライフスタイルを提案する。

http://www.sayuritanaka.com/


2012年7月15日 (日)

ヨガソルナ

千葉駅すぐのヨガスタジオ ヨガソルナ

千葉市中央区新町22-6 新町ハイライトビル4階

(千葉駅東口を出て、徒歩5分です。)

TEL:0120-963-872

 


JADEYOGA

ヨガワークス