体の内側から綺麗になる!Ayurveda講座

体の内側から綺麗になる!
アーユルヴェーダ講座 開催のお知らせ
 

 

 

アーユルヴェーダ。

ヨガをしていたらいつか出会う言葉ではないでしょうか?

インドの言葉(サンスクリット語)で

アーユルは「生命」「寿命」、

ヴェーダは「科学」「心理」を意味し、

アーユルヴェーダは「生命の科学」と訳されます。

 

ヨガの練習で目指すのは、自分らしいバランスのとれた状態。

ヨガは心のために体の訓練をし、体のために心を養います。

これを普段の生活でも実践する「よく生きるための知恵」がアーユルヴェーダです。

体と心の巡りを調和させることが、

結果的に消化代謝を促進したり、

免疫を強化するなど、

体を内側から変化させていくことにつながるのです。

 

今回のワークショップでは、

初めてアーユルヴェーダという言葉を聞いて興味を持った人、

本や雑誌でアーユルヴェーダの紹介を読んだけどいまいち難しい印象を受ける人、

新しいライフスタイルを取り入れたい人へ、

わかりやすく楽しくアーユルヴェーダを紹介していきます。

普段の暮らしや食事に、ちょっとしたアーユルヴェーダの知恵を取り入れてみませんか?

内容:

☆アーユルヴェーダとは?
   3つのドーシャ(ヴァータ・ピッタ・カファ)について

☆体質診断(ドーシャチェック)
  
☆明日からすぐに取り入れられる!アーユルヴェーダの綺麗習慣
 ・食べ物、食べ方編 ・ライフスタイル編 
・季節(春)編
 

☆スパイスの基礎知識
   アーユルヴェーダ的、チャイを作ろう!
   チャイの試飲&インドの食べ物紹介(試食)

 講師: 塩見 明日香先生

場所:ヨガソルナスタジオ

日時: 2012年4月30日(月)

時間: 13:30-15:00

定員: 20名限定

持ち物:筆記用具

参加費【材料費込み】: メンバー¥3,000 一般¥4,000

参加方法: info@yogasoluna.com まで

お名前、PCアドレス、電話番号、参加人数を明記の上ご連絡ください。

追ってスタッフよりご返信させていただきます。

 

※万一定員になった場合は、ご参加をお断りさせていただく場合もございます。

ご了承ください。


2012年3月25日 (日)

ヨガソルナ

千葉駅すぐのヨガスタジオ ヨガソルナ

千葉市中央区新町22-6 新町ハイライトビル4階

(千葉駅東口を出て、徒歩5分です。)

TEL:0120-963-872

 


JADEYOGA

ヨガワークス