『Perfect Sleep 講座』 開催のお知らせ

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YOGA SOLUNA Presents
『パーフェクト・スリープ講座』
 ~意外と知らない睡眠のパワー・あなたの眠りの質が変わる!~
 
私たちの人生の3分の1は、「睡眠」に費やしています。
それほど、私たちの人生には欠かせない
エネルギーチャージの元となっています。
あなたは、日々、眠りに満足していますか?
 
不眠症とまではいかないけれど、寝るのに時間がかかったり、
夜、目が覚めたり、睡眠時間はきちんととっても熟睡感がなかったり・・・
 
眠りにちょっとした不満を抱えているかたは、
この5年間で1.5倍に増えています。
 
 
しかし、そのちょっとした不満、
ちょっとしたことで解消されたら、
どれだけ, Quality of Life
「日々の生活の質」が変わるでしょうか?
 
講座では、睡眠のメカニズムを理解し、
上質な睡眠を得る、ライフスタイルを学びます。
 
そして、夕方や夜に行う、眠りに誘うボディワークを実践してみましょう。
 
 
 
【内容】
 
17:30-17:45   自己紹介、睡眠に関する気になる事シェアリング。
 
17:45-18:15   意外と知らない睡眠のパワー、快眠ライフスタイル
 
18:15-19:00   ボディワーク(ビューティ・ペルヴィス、ヨガ、マッサージ)
         ○寝つきをよくするボディワーク
         ○疲れをとれやすくするボディワーク
         ○高ぶった神経をやわらげるボディワーク
 
 
講師:傳川乃理子(つたがわのりこ)
    ビューティ・ペルヴィスインストラクター (水曜18:30のクラス担当)
 
もっと社会で活躍したい働く人のために、
心と身体の健康をサポートすることをモットーにしている。
健康のベースでありながらも軽視されがちな、「睡眠」にフォーカスし、
パーフェクトスリープ講座を開催、関連商品の開発販売や情報の提供を行っている。 
 
 
 *アマゾンより、パーフェクトスリープDVD発売中
   「睡眠によるタイムマネジメント術」 ¥1500
 
   1月8日アマゾンより発売決定
    「リーダー力を伸ばす 快適睡眠術」 ¥1500
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
日時: 2月11日(土)祝日 17:30-19:00(90分)
 
場所: ヨガソルナ
 
受講料: メンバー チケット+1000円、月謝会員2000円、
       一般 4,000円
 
お申込: info@yogasoluna.com まで
件名「パーフェクトスリープWS」とご明記の上、お名前、連絡先を記入し
ご予約ください。 追ってスタッフより、ご返信致します。
 
 

2012年1月14日 (土)

ヨガソルナ

千葉駅すぐのヨガスタジオ ヨガソルナ

千葉市中央区新町22-6 新町ハイライトビル4階

(千葉駅東口を出て、徒歩5分です。)

TEL:0120-963-872

 


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